Стало известно, что омега-3, или рыбий жир, делает людей менее агрессивными! А я и думаю, почему это мы с женой стали меньше ругаться? Оказалось, дело в этом. Мы с ней принимаем омега-3 уже несколько лет регулярно, и не знали, что он еще и такой эффект оказывает.
Многим известно, что капсулы с рыбьим жиром имеют противовоспалительный эффект и благоприятно влияют на многие неприятные состояния, включая диабет, онкологию, ожирение и прочее. Новое свойство пищевой добавки, выявленное американскими учеными, раскрыла в своем канале доктор Павлова.
Она привела ссылку на исследование и раскрыла, что Омега-3 уменьшает общее воспаление в организме и поддерживает жизненно важные процессы в мозге, обеспечивая их бесперебойную работу, что может способствовать лучшему контролю поведения. Профилактическую дозу Омега-3 назначит лечащий врач, по словам доктора Павловой, это примерно 300 мг в сутки.
В любом случае, устранение дефицита жирных кислот с помощью омеги станет хорошей профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже деменции. Можно есть больше морской рыбы, но получить достаточно омеги из замороженных продуктов сложно. Поэтому принимать эту добавку в профилактической дозе полезно практически всем, уверена медик.
