Кубанские Новости
Общество
Ольга Флоренко

Если вы чувствуете себя плохо из-за повышенного давления, но оно не слишком высокое, можно попробовать снизить его без лекарств

Если вы чувствуете себя плохо из-за повышенного давления, но оно не слишком высокое, можно попробовать снизить его без лекарств
Фото: freepik.com
Вот несколько простых способов.

Используйте тепло и холод. Это самый эффективный способ. Лягте, снимите тесную одежду. На лоб положите теплый компресс, а на ноги — грелку со льдом.

Сделайте массаж. Разотрите воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа полежите.

Сделайте контрастные ванночки для ног. Опускайте стопы в холодную и горячую воду по очереди на 2–3 минуты. Через 20 минут процедура заканчивается холодной водой.

Примите горячую ванночку для рук. Опустите кисти в умеренно горячую воду на 10–15 минут.

Прогуляйтесь. Если погода не жаркая и давление не слишком высокое, можно выйти на свежий воздух и посидеть на скамейке. Главное — обеспечить приток свежего воздуха: снять тесную одежду, открыть окно и т. д.

Задержите дыхание. Этот способ подходит для резких, но небольших скачков давления. Дышите на 8–10 счетов, задерживая дыхание на 2–3 минуты. Если начинается головокружение, прекратите процедуру. После этого лягте и отдохните 10–15 минут.

Используйте несильный поток горячей воды. Этот способ также подходит для небольших скачков давления. При сильном подъеме давления наклоняться нельзя. Направьте несильный поток горячей воды на затылок на 5–7 минут.

Сделайте компресс с яблочным уксусом. Смочите марлю или другую натуральную ткань яблочным уксусом и приложите к ступням на 10–15 минут.

Пейте мочегонные напитки. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.

Приготовьте напиток с лимоном и медом. Смешайте 200–250 мл минеральной воды с половиной лимона и ложкой меда.

Есть один очень простой и эффективный рецепт народной медицины, который поможет нормализовать артериальное давление и сохранить его в норме на несколько лет. И самое приятное — он бесплатный!

Вот как его приготовить: 5 столовых ложек сосновой хвои, 2 столовые ложки плодов шиповника и 2 столовые ложки луковой шелухи залейте 1 литром холодной воды. Доведите до кипения и варите на слабом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. При необходимости можно добавить немного воды. Выпивайте все за 2 дня. Курс лечения — 4 месяца.

Уже через 5 дней вы почувствуете улучшение: пройдут головные боли. Через месяц можно постепенно отказаться от гипотензивных препаратов.

Этот отвар также поможет нормализовать стул и очистить кишечник и печень. Он укрепляет иммунитет и защищает от гриппа. Обладает мочегонным эффектом. Помогает при кровоточивости десен.

Мы используем cookies для улучшения работы нашего сайта и большего удобства его использования. Продолжая использовать сайт, Вы выражаете своё согласие на обработку файлов cookies