Кубанские Новости
Общество
Ольга Флоренко

Специалисты назвали список напитков, которые доказали свою способность выводить лишнюю жидкость из организма

Специалисты назвали список напитков, которые доказали свою способность выводить лишнюю жидкость из организма
Настой из одуванчика — популярное народное средство от отечности
Фото: freepik.com
Как вывести лишнюю жидкость из организма без лекарств.

Отеки — это не только эстетическая проблема, но и серьезная угроза для здоровья. Они могут быть вызваны избыточным накоплением жидкости в тканях организма. Многие мочегонные препараты могут вымывать из организма необходимые ионы и нарушать гомеостаз. К счастью, существуют продукты питания, которые могут выводить лишнюю жидкость без побочных эффектов.

Вот список напитков, которые обладают мочегонным действием:

Кофе. Ароматный напиток может использоваться в качестве мочегонного средства благодаря высокому содержанию кофеина. Доказано, что 250–300 мг кофеина (2–3 чашки кофе) увеличивают суточный объем мочи. Однако при обычном употреблении кофе (1–2 чашки в день) такого эффекта не наблюдается.

Черный и зеленый чай. Настои листьев чайного дерева содержат кофеин, поэтому могут быть использованы в качестве естественного мочегонного средства. Антиоксиданты, содержащиеся в чае (аскорбиновая кислота, минеральные соли, катехинины), также усиливают диуретический эффект.

Экстракт одуванчика — популярное народное средство для устранения отеков, вызванных различными причинами. Эффект одуванчика, вероятно, связан с высоким содержанием калия. Употребление продуктов, богатых калием, увеличивает скорость выведения воды из организма через почки примерно на 20%. Из-за высокого содержания калия одуванчик рекомендуется включать в рацион для нормализации водного и ионного баланса, так как большинство других продуктов содержат много натрия хлорида и мало калия.

Полевой хвощ. Хвощ не только увеличивает скорость образования первичной мочи, но и обладает антигипоксическими свойствами, то есть улучшает функционирование клеток при задержке жидкости. Это особенно важно для пожилых людей.

Петрушка используется для лечения заболеваний мочевыделительной системы (мочекаменная болезнь, пиелонефрит), повышения общего и местного иммунитета, коррекции дислипидемии при выраженном атеросклерозе.

Мы используем cookies для улучшения работы нашего сайта и большего удобства его использования. Продолжая использовать сайт, Вы выражаете своё согласие на обработку файлов cookies