Разгоните метаболизм легко! Кофе — это не просто ароматный напиток, но и помощник для обмена веществ и пищеварения. Об этом рассказал доктор Алексей Жито, который помогает похудеть многим известным людям. По его словам, кроме того, что кофе заряжает энергией, еще и ускоряет термогенез, увеличивая расход энергии на 3–11%.
Связь кофе с похудением достигается за счет ускорения метаболизма, а также снижения аппетита через дофаминовые рецепторы. Оптимальная доза — примерно 3–4 чашки. А для поддержки желчеоттока лучше пить кофе после еды. Доктор рекомендует натуральный черный кофе.
А для сжигания жира советует добавить щепотку корицы или имбиря, чтобы усилить термогенный эффект. Так ваш напиток станет настоящим жиросжигателем за счет улучшения обмена веществ и повышения температуры человеческого тела, что может значительно ускорить процесс похудения. Кофе в умеренных количествах может стать вашим союзником в похудении, поддержке метаболизма и здоровья ЖКТ. Главное — учитывать особенности своего организма и не подсаживаться на кофеин.