Существует множество методов, которые помогают очистить организм, но не все они одинаково эффективны. Однако этот рецепт действительно помог многим, о чем свидетельствует большое количество положительных отзывов в интернете.
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак — это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего организма. Это важно для процесса похудения, для работы поджелудочной железы, печени и обмена веществ. После такой диеты в теле появляется легкость, уходят боли в суставах и плохое настроение.
В результате ферментации молочнокислыми бактериями гречка получается очень даже «вареной» и вкусной. Даже вкуснее, чем приготовленная традиционным способом, на воде. Ведь в ней сохраняются все биологически активные вещества! Польза от таких завтраков без варки станет заметна очень скоро, если вы будете так завтракать каждое утро в течение месяца. От такой гречки ваш организм получит колоссальное очищение и отдых!
Приготовление: на один завтрак возьмите 2 столовые ложки сырой крупы и 200 г кефира или домашней простокваши. Гречку промойте проточной водой и дайте стечь. Пересыпьте в миску и залейте 200 г кефира. Накройте тарелкой и оставьте на ночь. Не ставьте в холодильник — идет процесс ферментации. Кефир переваривает гречку. Утром сырая чудо-гречка с кефиром готова! Блюдо вкусно само по себе и не требует добавления специй.
Еще одна рекомендация: раз в неделю, в четверг, делайте полностью разгрузочный день на гречке с кефиром.