Как избавиться от лишней соли в организме?
Соль необходима нашему организму для поддержания водного баланса. Чем больше соли накапливается в организме, тем больше жидкости в нем задерживается. Все лишние соли проходят через внутренние органы, а выводят их печень, почки, кишечник и кожа.
Чтобы не накапливать соль, диетологи рекомендуют составлять рацион так, чтобы организм не мог накапливать соль. Вот несколько советов:
Принимайте пищу пять раз в день, но небольшими порциями. Не переедайте, особенно на ночь. Ограничьте потребление жирной, острой и кислой пищи, а также пряностей, соусов и фастфуда. Пейте не менее 1,5 литров воды в день. Употребляйте больше зелени и овощей.
Как предотвратить развитие остеохондроза, который сопровождается отложением солей? Для этого нужно вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом, следить за осанкой и использовать ортопедические спальные принадлежности.
Независимо от того, насколько правильно вы живете, рано или поздно у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем. Они связаны с накоплением так называемых солей.
В официальной медицине такого термина нет. Речь идет о скоплениях в органах и системах. Поэтому, когда возникают проблемы, приходится искать способы выведения лишней соли из организма. Быстро вывести соль не получится. Она накапливалась годами. Обычно неприятные ощущения появляются к 30 годам.
В первую очередь страдают крупные мышцы и суставы, а также позвоночник. С возрастом нарушается минеральный обмен, что негативно сказывается на работе внутренних органов. Избыток продуктов метаболизма накапливается из-за изменений в работе выделительных систем.
Листья земляники, смородины или спорыша помогают вывести лишнюю соль. Для этого ложку сбора или одной травы заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса и принимают по трети стакана два раза в день.
Рис также помогает вывести соль. Этот способ более щадящий, чем предыдущий, и имеет меньше противопоказаний. Две ложки риса замачивают в воде на сутки. Затем из него варят кашу на воде. Едят на голодный желудок вместо завтрака. После очищения организма рисом не едят ничего в течение двух часов.
