Каждый курильщик хотя бы раз задумывался о том, как изменится его жизнь и мироощущение после отказа от сигарет. Еще один вопрос, который всех интересует - насколько быстро организм сможет прийти в норму после отказа от вредной привычки. Но, увы, волшебной таблетки, способной мгновенно очистить легкие и сосуды, пока не изобрели.
По словам врачей и ученых, процесс восстановления индивидуален и зависит от множества факторов: стажа курения, возраста, состояния здоровья до начала пагубной привычки и даже уровня стресса. В среднем, организму потребуется несколько месяцев, чтобы частично избавиться от накопленных токсинов.
И все-таки первые признаки улучшения самочувствия можно заметить у себя уже спустя 10-14 дней. примерно через пару недель вы заметите улучшение обоняния и вкуса. Аромат кофе станет ярче, а еда — вкуснее. Легкие начнут очищаться от смол, и кашель, который часто сопровождает бывших курильщиков, постепенно сойдет на нет.
Внешне изменения будут менее заметны. Кожа может стать чуть более сухой и тусклой, поскольку никотин ранее стимулировал кровообращение. Но не переживайте, это временно! Организм адаптируется к новым условиям.
Спустя месяц после отказа от курения улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Риск инфаркта снижается почти вдвое, а уровень холестерина приходит в норму. Кровеносные сосуды становятся более эластичными, что улучшает циркуляцию крови.
Легкие восстанавливаются медленнее всего. Полностью очиститься от табачного дыма они смогут лишь спустя годы. Однако уже через три месяца дыхание становится легче, а физическая активность доставляет меньше дискомфорта.
Ранее мы рассказывали, какие проявления старости первыми появляются именно у курильщиков.
