Красная свекла. Этот овощ является настоящим «чистильщиком» организма. Он содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин С и органические кислоты, которые улучшают пищеварение и уничтожают вредные бактерии в кишечнике.
Кроме того, в состав свеклы входит липотропное вещество «бетаин», которое помогает печени избавляться от токсинов. А фолиевая кислота и кварц, содержащиеся в свекле, способствуют омоложению организма.
Белокочанная капуста. Этот овощ богат пищевыми волокнами, которые помогают выводить тяжелые металлы и токсины из организма. Кроме того, в капусте содержатся органические кислоты, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но это еще не все. В капусте есть редкий витамин U, который обезвреживает опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже способствует заживлению язв.
Авокадо. К сожалению, свойства этого фрукта почти не известны широкой публике. Однако авокадо содержит вещество «глютатион», которое блокирует около 40 различных канцерогенов и разгружает печень. Кроме того, авокадо нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение и снабжает ткани кислородом. Авокадо можно употреблять свежим, в виде сухофрукта или масла.
Клюква. Клюква — это мощный природный антибиотик и противовирусное средство, которое эффективно очищает мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Кроме того, клюква препятствует образованию раковых клеток и появлению тромбов и бляшек в сосудах.
Клюкву можно употреблять свежей, в виде морса или сока, а также в виде варенья.
