ЕГЭ - эта аббревиатура вызывает дрожь в коленях у любого одиннадцатиклассника. Нескончаемая подготовка к испытанию, давление со стороны окружающих, страх за результат – все это становится причиной стабильного стресса у выпускников. Но действительно ли надо переживать? И можно ли обойтись без стресса?
Единый государственный экзамен – важный инструмент образовательного процесса. Так о нем говорят в докладах с высоких трибун. А что о нем думают те, кто сейчас к нему готовятся?
Ученица 11 класса Евгения:
- Я очень волнуюсь и переживаю, много жути нагоняют, конечно! Я думаю, давно пора ввести одним из уроков в школе сеансы с психологом. Со стрессом помогают справляться прогулки на свежем воздухе, встречи с друзьями, поддержка родителей. Я понимаю, что на ЕГЭ сдают предметы, которые пригодятся в дальнейшем обучении, в профессии. Но очень часто, к сожалению, учителя следует школьной программе, которая вообще не соответствует экзамену и никак не помогает готовиться к нему.
Как показывает практика, отличная успеваемость, качественное выполнение домашнего задания, безупречная посещаемость не дают гарантий сдать ЕГЭ на высокий балл. Школьную программу и экзаменационный материал составляют разные ведомства. За образовательную программу и учебники отвечает Минпросвещения России. Разработка заданий для экзаменов – это задача Федерального института педагогических измерений, организации, созданной в 2002 году Рособрнадзором. Она отвечает за методические материалы для государственных экзаменов, разрабатывает критерии оценивания.
Школьная программа и материал для ЕГЭ могут различаться. По предметам в кодификаторе перечислены темы, которые не изучаются на уроках. Кроме этого, некоторые ответы из школьных учебников не подходят под критерии оценивания и выпускники теряют баллы за материал, который они выучили в рамках школьной программы. Выпускники вынуждены сверх программы заниматься с репетиторами или школьными учителями. Но даже самые подготовленные испытывают волнение и стресс.
А вот мнение школьного учителя русского и литературы Анны С.:
– В школе даются все необходимые знания для подготовки к ЕГЭ, но не всегда ученики понимают это и не всю информацию воспринимают на уроках. Чаще всего репетиторы дают тот же материал, но в связи с тем, что идёт индивидуальная работа, он усваивается лучше. Кроме того, существует много сайтов для подготовки, где ребенок может тренироваться. Например, на сайте “Решу ЕГЭ” даже комментируют, почему то или иное задание решено неверно. Чтобы не переживать, детям необходимо грамотно распределять свое время при подготовке и не перетруждаться. Надо сбалансировать режим труда и отдыха, чтобы не травмировать нервную систему.
В Сети сегодня очень много информации о том, как школьнику справиться со стрессом. Активно советуют медитации и аффирмации, пить витамины для нервной системы, максимально увеличить физическую активность. Что из всего этого действительно необходимо перед ЕГЭ, по мнению специалистов?
Вот что рассказывает детский психолог Анна П.:
– Прежде всего, нужно уделить внимание отдыху. Рекомендую за день до сдачи отложить учебники, дать мозгу отдохнуть, уделить внимание ментальному здоровью и самочувствию. В идеале за два дня до экзамена все выучить, а в последний день отдохнуть. Мозг на экзамене будет работать за тебя. Главное – не поддаваться панике, а спокойно структурировать всю информацию в голове: «Что я знаю? Что является моим главным преимуществом?» Начинать выполнение заданий на экзамене лучше с чего-то более легкого, а более сложное оставить на потом. И важно заранее программировать себя на успешную сдачу: «Я все знаю, я обязательно все сдам».
И, конечно, незаменима роль родителей выпускника, которые должны во время подготовки находиться рядом. Вот мнение мамы выпускника Ольги: «Я уверена в своем ребенке и его способностях. Стараюсь не нагнетать обстановку и верю, что у него все получится. А если потребуется поддержка и помощь, я обязательно помогу.
