Помимо очевидных способов обрести стройность, существуют и необычные. Чем же занять себя, чтобы отвлечься от мыслей о еде? Начнем с очевидного хобби, которое обещает стройность — спорта. Плюсом здесь может быть то, что физическая активность поддерживает тело в тонусе. Фигура становится более подтянутой, а мышцы — рельефными.
Однако не стоит забывать, что для поддержания здоровья лучше заниматься физкультурой, а не профессиональным спортом. Выполняйте упражнения, которые вам по силам, и соревнуйтесь с самим собой, а не с другими. Осознание того, что с каждым днем вы становитесь более выносливыми и быстрыми, красивыми и здоровыми, — лучшая награда и мотивация.
Быстрое похудение звучит заманчиво. Но на самом деле лучше худеть постепенно, и наиболее эффективный результат дает работа в трех направлениях: правильное питание, физическая активность и забота о коже.
Если вы нашли увлечение, которое занимает все ваше время, все же стоит позаботиться о себе и иметь в холодильнике достаточно продуктов, чтобы не пропускать основные приемы пищи. Как правило, самые полезные блюда готовятся быстро, а многие овощи и фрукты вкуснее есть сырыми.
Ешьте с удовольствием и не спеша, а не на бегу. Тогда риск переедания значительно снизится. Не связывайте любимые и регулярные занятия с приемом пищи. Не стоит есть во время просмотра фильмов или завершать семейную прогулку походом в кафе. Пусть еда и развлечения будут разделены.
Постарайтесь не допускать, чтобы ваши мысли были направлены только в одну сторону. Внимание должно быть уделено всем сферам жизни. В этом и заключается гармония!
