Боль в пятке при ходьбе – это не просто неприятность, это серьезный сигнал, который нельзя игнорировать. Она может быть вызвана различными причинами, от банальной усталости до серьезных заболеваний, таких как пяточная шпора или подошвенный фасциит. Чтобы уточнить причину появления недомогания и способ лечения, лучше всего посетить врача. Ну а пока ждете приема (все ж помнят, что запись иногда бывает и за несколько недель?), можно помочь себе с помощью народной медицины.
Например, делайте компрессы с солью. Это просто: растворите столовую ложку соли в стакане теплой воды, смочите в растворе ткань и приложите к больному месту на 20-30 минут. Повторяйте процедуру 2-3 раза в день. Соль обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
Компрессы с капустным листом также могут помочь снять воспаление. Приложите свежий капустный лист к больному месту и зафиксируйте его бинтом. Оставьте компресс на ночь. Капуста содержит вещества, которые обладают противовоспалительным и охлаждающим действием. Эффект будет более выраженный, если предварительно лист отбить кухонным молоточком с шипами. Капустный сок активнее будет выделяться.
Благотворно влияют в такой ситуации и теплые ванны для ног с добавлением трав, таких как ромашка или шалфей. Они помогут снять боль и расслабить мышцы. Добавьте 2-3 столовые ложки сухих трав в таз с теплой водой и подержите ноги в воде 15-20 минут.
