Почему зелень — ваш новый секрет молодости? Узнайте прямо сейчас! Шеф-повар и сторонник ЗОЖ-питания Сергей Кузнецов раскрыл, почему в его меню всегда много травы:
- Это не ради имитации объема и ресторанной подачи… Хотя смысл в этом тоже есть. Зелень — это то, что круто разом работает на кожу, энергию и самочувствие, - сообщил он в своем тг-канале «Антивозрастная кухня».
Хлорофилл в зелени снижает воспаления и поддерживает чистоту кожи.
Магний и железо работают на сосуды и мозг.
Ферменты помогают усваивать еду без тяжести.
Минимальная порция зелени в день — 50-100 грамм! Попробуйте проверенный рецепт с зеленью уже сегодня и почувствуйте разницу!
1 чашка шпината (свежего или замороженного)
1 зеленое яблоко
1 банан
1/2 огурца
1 стебель сельдерея
1/2 лимона (сок)
1 чашка воды или кокосовой воды
Несколько листьев мяты для свежести.
Нарежьте яблоко, банан, огурец и сельдерей.
Добавьте все ингредиенты в блендер.
Взбивайте до однородной массы.
Подавайте, украсив листиком мяты.
Этот рецепт богат витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, что делает его идеальным для поддержания молодости и здоровья. Почувствуйте себя моложе уже через неделю!
Ранее мы рассказали, как приготовить идеальный суп-пюре из молодой моркови.
