Отеки — неприятность, знакомая многим. Они возникают из-за задержки жидкости в организме. Чтобы избавиться от них, нужно много двигаться, не злоупотреблять солью и острыми приправами, а еще - пить правильные напитки. Вот несколько вариантов.
Вода без газа. Она помогает выводить лишнюю жидкость и токсины из организма. Важно пить ее регулярно, особенно утром натощак. Это поможет разбудить организм и запустить процесс детоксикации.
Зеленый чай. Он богат антиоксидантами, которые ускоряют метаболизм и помогают сжигать жир. Плюс кофеин в нем бодрит и улучшает настроение. Начните с этим напитком новый день. Кофеин в нем даст заряд энергии, а антиоксиданты начнут свою работу.
Имбирный чай. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и ускоряет обмен веществ. А еще он отлично согревает зимой! Пейте его хоть утром, хоть вечером. главное - чтобы в удовольствие!
Кефир и другие кисломолочные продукты. Они улучшают пищеварение и способствуют выведению токсинов. Только выбирайте нежирные варианты. Кстати, кефир лучше всего употреблять вечером.
Мята и ромашка. Мята, заваренная в кипятке, успокаивает желудок, а ромашка снимает стресс и помогает расслабиться. Кстати, оба напитка хорошо пить перед сном. Будете спать - как младенец.
Ранее мы рассказывали про то, как приготовить полезные для укрепления иммунитета напитки.
