Отечественные синоптики в последнее время нас все чаще пугают магнитными бурями. И не зря. Для метеочувствительных людей такие периоды чреваты ухудшением состояния - тошнота, мигрень, скачки давления практически гарантированы. Но есть и приятная новости - некоторые продукты и напитки могут помочь смягчить эти неприятные симптомы.
Чтобы без проблем пережить магнитную бурю, каждому человеку важно стараться поддержать стабильную работу своей сердечно-сосудистой системы, избегать стрессов и правильно питаться. Вот какие продукты в этом - лучшие помощники:
богатые калием и магнием. Бананы, авокадо, орехи, семена, зеленые листовые овощи (шпинат, салат).
богатые витаминами группы B. Овсянка, гречка, коричневый рис, яйца, курица, индейка.
богатые антиоксидантами. Черника, малина, клубника, темный шоколад, зеленый чай.
Помимо этого, важно поддерживать водный баланс, чтобы избежать обезвоживания, которое может усугубить головные боли. Врачи рекомендуют пить много обычной воды без газа в течение дня, травяные чаи или компоты из сухофруктов.
Ранее мы рассказывали, как можно без лишних хлопот держать давление в норме.
