Яблоко и корица. Нарежьте одно яблоко тонкими ломтиками и залейте 500 мл чистой воды. Добавьте 1 чайную ложку молотой корицы, охладите и пейте в течение дня. Сочетание яблок и корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительную систему.
Лимонный сок и мед. Смешайте 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока с 200 мл теплой воды. Добавьте 1 чайную ложку натурального меда и щепотку молотого имбиря. Принимайте натощак за полчаса до завтрака. Этот напиток поможет очистить пищеварительную систему, укрепить сосуды и зарядиться энергией.
Имбирный напиток. Небольшой кусочек свежего корня имбиря (3–4 см) очистите от кожуры и мелко нарежьте. Залейте 1 литром горячей воды, доведите до кипения и варите на среднем огне 10 минут. Процедите. Когда напиток остынет, добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимайте в течение дня по 100–150 мл за полчаса до еды. Напиток нормализует пищеварение, обмен веществ и окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
Свекольный сок. Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. Принимайте по 1 столовой ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
Коктейль здоровья. Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови. Смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль — отличное средство от усталости, в нем много антиоксидантов.
Огурец и сельдерей. Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея. Добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня. Этот напиток идеально подходит для разгрузочных дней.
