Мы все радуемся солнцу, но иногда оно становится нашим врагом. Его лучи способны «украсить» и красоту, и здоровье. Все дело в мощном ультрафиолетовом излучении (УФ): оно очень вредно для кожи. УФ-лучи вызывают фотостарение (морщины, пигментация), повышают риск развития рака кожи и могут провоцировать различные кожные заболевания.
Как же правильно выбрать солнцезащитный крем? Обратите внимание на следующие моменты:
SPF. Это показатель степени защиты от UVB-лучей, вызывающих солнечные ожоги. Для ежедневного использования в городе достаточно SPF 30. Для пляжа, гор и других мест с интенсивным солнцем выбирайте SPF 50 или 50+.
Широкий спектр защиты. Крем должен защищать не только от UVB, но и от UVA-лучей, которые проникают глубже в кожу и способствуют фотостарению. Ищите на упаковке надпись «Broad Spectrum» или значок UVA в кружочке.
Ваш тип кожи. Для жирной кожи подойдут легкие, матирующие текстуры, для сухой – увлажняющие и питательные.
Состав крема. Избегайте кремов с агрессивными химическими фильтрами, отдушками и спиртом, особенно если у вас чувствительная кожа. Отдавайте предпочтение средствам с минеральными фильтрами (оксид цинка, диоксид титана), которые считаются более безопасными.
Водостойкость крема. Если планируете купаться или активно заниматься спортом, выбирайте водостойкий крем, но помните, что его нужно обновлять каждые 2 часа или после каждого купания.
На лицо и тело солнцезащитный крем надо наносить за 15-20 минут до выхода на солнце. Равномерно распределить его по всем открытым участкам кожи. Если вы уходите из дома надолго, то возьмите крем с собой и обновляйте его слой на теле каждый два часа. Иначе к концу лета ваша кожа превратится в печеное яблочко.
