Быстрый рецепт с сельдереем для стройной фигуры! Это низкокалорийное блюдо идеально подходит для полезного перекуса. Попробуйте хрустящий салат, который готовится за 15 минут!
Сельдерей (2 стебля), яйца (3 шт.), огурцы (2 шт.), авокадо (1 шт.), укроп. Для соуса: греческий йогурт, оливковое масло, сушеный имбирь, чеснок, лимонный сок, специи.
Подготовьте овощи: Нарежьте сельдерей соломкой, огурцы кружками, авокадо кубиками.
Сварите яйца: В кипящей воде — 8 минут, затем охладите и порубите.
Смешайте ингредиенты: Добавьте зелень.
Соус: Соедините йогурт, масло, имбирь, чеснок, лимонный сок, перец и соль.
Совет: Используйте готовый греческий йогурт без добавок — он снижает калорийность и усиливает пользу блюда.
КБЖУ на 100 г: 113.8 ккал / 4.7 г белков / 9.2 г жиров / 3.7 г углеводов.
Сельдерей богат клетчаткой, а имбирь ускоряет метаболизм.
Этот салат — пример того, как блюда с сельдереем могут быть сытными и легкими. Готовьте с удовольствием и делитесь результатами в комментариях!
Ранее мы рассказали, как вырастить сельдерей на огороде.
