Если вы пьете только обычный чай и кофе, вы вредите своему здоровью. По крайней мере, точно не заботитесь о его улучшении. А ведь это так просто. Например, можно пить отвар из листьев крапивы, добавлять их в заварной чайник и пить как чай.
Отвар листьев крапивы – это кладезь полезных веществ, который при регулярном употреблении может оказать ощутимую поддержку вашему здоровью. Вот какие проблемы со здоровьем могут уйти в прошлое с регулярным употреблением отвара крапивы:
Анемия и дефицит железа. Это растение – богатый источник железа, которое необходимо для образования красных кровяных телец и нормального функционирования организма.
Воспалительные процессы. Отвар крапивы может помочь уменьшить воспаление в суставах (при артрите), облегчить симптомы аллергии и кожных заболеваний (экзема, дерматит).
Частые циститы. Крапива обладает мочегонным действием, что способствует выведению из организма излишней жидкости и токсинов.
Прыщи и шелушения на коже. Благодаря витаминам А, С, К, а также минералам, таким как кремний и цинк, кожа довольно быстро очищается от акне, уходят в прошлое шелушения и язвочки.
Повышенный уровень сахара в крови. Исследования ученых показывают, что крапива может помочь снизить уровень сахара в крови, что полезно для людей с сахарным диабетом 2 типа.
Как правильно заваривать чай с листьями крапивы?
Используйте свежие или сушеные листья крапивы. Последние можно купить в ближайшей к дому аптеке. Они уже готовы к завариванию. Свежие же листья необходимо тщательно промыть и обдать кипятком, чтобы удалить жалящие волоски.
На 1 стакан кипятка используйте 1-2 чайные ложки сушеных листьев крапивы или 2-3 столовые ложки свежих листьев. Залейте листья крапивы кипятком и дайте настояться 10-15 минут. Процедите отвар через сито или марлю. И можно пить.
Ранее мы рассказывали о полезных свойствах сельдерея.
