В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни. Оказывается, мужчины и женщины по-разному реагируют на стрессовые ситуации. Это связано с особенностями нервной системы и психики, которые у представителей разных полов различаются, считает психолог Никита Кульгавчук.
Мужчины
В трудные моменты мужчины часто стремятся к уединению и избегают общения. Это связано с тем, что во время стресса у них активируется префронтальная кора головного мозга, отвечающая за ясность мышления, логику и самоконтроль.
Поэтому мужчины могут замкнуться в себе, молчать и предпочитать одиночество. Это помогает им справиться со сложностями. Они обдумывают проблему и переживают неприятные эмоции в одиночестве. Это связано с особенностями мужского организма, который требует времени для адаптации к новой информации.
Лучший способ борьбы со стрессом для мужчин — это уединение и возможность успокоиться. В такой ситуации женщине лучше не беспокоить своего партнера и дать ему возможность прийти в равновесие самостоятельно.
Женщины
Женская психика работает иначе. В стрессовых ситуациях у женщин активируется лимбическая система, отвечающая за эмоции и чувства. Она стабилизирует работу органов через эмоциональную разрядку.
Поэтому в трудные моменты жизни женщинам важно чувствовать поддержку и помощь. Они нуждаются в общении с близкими людьми, которым доверяют.
Главным способом снятия стресса для женщин является общение с близким человеком. В этот момент в организме вырабатывается окситоцин — гормон, отвечающий за привязанность и любовь.
Одновременно с этим снижается выработка гормонов стресса — адреналина и кортизола, что помогает женщине быстро успокоиться и восстановить нервную систему. Аналогичный эффект на женский организм при стрессе оказывает творчество.
Еще один способ снять стресс для женщин — это бурно и резко выразить свои эмоции. Не стоит обижаться на женщин, которые эмоционально реагируют на проблемы. Это не значит, что они истеричны. Просто их организм так устроен, и бороться с этим бессмысленно.
