С давних времен она была популярна среди даосских монахов, так как благотворно влияет на все меридианы организма, по которым циркулирует жизненная энергия. Даосские практики, включая ходьбу на коленях, становятся все более популярными в нашей стране. Это связано с их эффективностью, простотой и доступностью. В современном мире, где время – ценный ресурс, это особенно важно. Но давайте рассмотрим все аспекты этой практики.
Улучшение зрения
Вы можете подумать, что между коленями и глазами нет связи. Но это не так! Как уже упоминалось, колени связаны с сухожилиями, а сухожилия отвечают за канал печени. Согласно философии даосов, печень связана с глазами, поэтому улучшение работы печени через ходьбу на коленях может улучшить зрение.
Однако есть один нюанс, который стоит учитывать. Если вы хотите улучшить зрение с помощью этой практики, то нужно выполнять ее с закрытыми глазами.
Эффективное похудение
Даосская практика, о которой пойдет речь, прекрасно подходит для борьбы с лишним весом, особенно если он сосредоточен в области бедер. Однако для достижения результата необходимо уделять этой практике минимум 20 минут в день.
Чтобы поддерживать мотивацию и следить за прогрессом, рекомендуется измерять объем бедер перед началом занятий и повторять измерения каждый месяц.
Помимо борьбы с лишним весом, эта практика способствует укреплению волос и зубов. Во время ходьбы на коленях активно задействуется поясница, которая, согласно даосской философии, связана с почками. А почки, в свою очередь, влияют на здоровье костей, волос и зубов.
Регулярные занятия ходьбой на коленях по 10 минут в день помогут предотвратить развитие остеопороза, укрепить зубы и предотвратить выпадение волос.
Кроме того, ходьба на коленях улучшает кровообращение в организме. Кровь начинает активно циркулировать по большому кругу, что способствует улучшению кровоснабжения головы и ног.
Улучшение кровоснабжения головы и мозга помогает улучшить когнитивные функции, избавиться от проблем с памятью, наладить сон и восстановить зрение. Также это способствует улучшению состояния волос.
Для ног улучшение кровоснабжения помогает предотвратить такие проблемы, как варикозная болезнь и тромбоз вен. Эти заболевания часто возникают у людей, чья работа связана с длительным пребыванием в стоячем положении или за компьютером.
