Для того чтобы избавиться от отеков, ускорить обменные процессы и повысить бодрость, можно использовать специи и приготовить напитки:
Существует множество напитков с корицей в составе, которые могут быть как теплыми, так и прохладными. Важно использовать натуральную корицу, а не кассию. Кассия — это плотная и жесткая палочка, которую трудно сломать. Настоящая корица более светлая и хрупкая, ее легко сломать.
Корица помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, улучшает настроение и снижает эмоциональный голод. Она также стимулирует вывод лишней воды и ускоряет обменные процессы. Кроме того, чай с корицей помогает успокоить желудок, уменьшить тяжесть и помогает желудку перерабатывать тяжелую пищу. Напитки с корицей также помогают взбодриться по утрам. Мне нравятся два варианта напитков с корицей.
Теплый напиток с медом и корицей.
В стакан теплой воды добавляем чайную ложку меда и щепотку корицы. Размешиваем и пьем как чай. Иногда можно добавить мяту или лайм. После такого напитка не хочется сладкого, и аппетит уходит надолго.
Чай с фруктами и корицей.
Для этого напитка можно использовать любые фрукты или ягоды. Нарезаем их и добавляем в горячую воду вместе с зеленым или черным чаем и корицей. Ждем 4-5 минут и пьем. Можно добавить цедру цитрусовых для вкуса. Летом я люблю добавлять в такой чай абрикосы.
Чай с изюмом
Этот напиток также снижает тягу к сладкому и помогает выводить отеки. Изюм содержит витамины группы В, которые повышают активность и помогают проснуться утром. Он полезен для пищеварения и мышц.
Изюм ускоряет обменные процессы и улучшает работу пищеварения, а калий в его составе помогает мышцам, коже и волосам. Он также снижает аппетит и тягу к сладкому. После такого чая долго не хочется есть.
К изюму можно добавлять любые специи, я добавляю корицу или гвоздику.
Чтобы приготовить чай с изюмом, нужно: взять 400-500 мл воды. Промыть горсть изюма и измельчить его. Положить изюм в заварочный чайник вместе с бутонами гвоздики или корицей. Добавить чайную ложку черного чая. Залить водой и подождать 5 минут.
Напитки со специями могут быть не только вкусными, но и полезными для здоровья. Попробуйте приготовить их и почувствуйте разницу!
