По мнению доктора, эти вещества необходимы для осуществления процесса сперматогенеза и делают сперматозоиды более активными и подвижными. Это, в свою очередь, повышает шансы мужчины на отцовство.
Специалист также отметила, что продукты, богатые витаминами и минералами, особенно полезны для мужчин с эректильной дисфункцией.
Анастасия Тимощенко рекомендует включить в рацион жирные сорта рыбы, яичный желток, печень рыб и животных, а также обогащенные молочные продукты, грецкие орехи, тыквенные семечки, свежие овощи и фрукты.
Кроме того, врач советует употреблять цельнозерновые продукты, «грубый» хлеб, нут, шпинат, свеклу, авокадо, бобовые, бананы, растительные масла, красное мясо и темный шоколад.
