Заметили, что шевелюра как-то поредела, а новые волоски расти не спешат? Не паникуйте! Разбудить дремлющие волосяные луковицы и заставить волосы расти под силу не только квалифицированным докторам. Задача решаема и в домашних условиях.
С чего начать? С головы, разумеется!
Первым делом, давайте посмотрим правде в глаза: что вы делаете со своими волосами каждый день? Сушите феном на максимальной мощности? Выпрямляете утюжком, словно гладите рубашку? Затягиваете в тугой хвостик, чтобы ни один волосок не выбивался? Все это, конечно, красиво, но для волосяных луковиц – настоящий стресс.
Забудьте про агрессивные укладки, термическую обработку и тугие резинки. Дайте волосам свободу! Позвольте им сохнуть после мытья естественным путем, а если фен необходим – используйте прохладный воздух и термозащиту.
Каждый вечер, перед сном, делайте легкий массаж головы кончиками пальцев. Круговыми движениями, от висков к макушке, в течение 5-10 минут. Это не только приятно, но и полезно! Массаж улучшает кровообращение, а значит, кислород и питательные вещества лучше поступают к волосяным луковицам.
Отличный способ разбудить даже самые ленивые луковицы на голове - делать раз в неделю маски с горчицей или красным перцем. Смешайте 2 ст. л. горчичного порошка с небольшим количеством теплой воды до образования кашицы. Добавьте 1 ч. л. сахара (сахар усиливает эффект горчицы) и 1 ст. л. растительного масла (оливкового, репейного или касторового). Нанесите маску на кожу головы. Укутайте голову полотенцем и держите 15-20 минут. Смойте теплой водой.
И самое главное - начните уже правильно питаться. Сбалансированное питание – основа всего! Включите в свой рацион продукты, богатые белком, железом, цинком, витаминами группы B и омега-3 жирными кислотами. Это мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи, семена, овощи и фрукты.
Но, даже если выполните все условия, не ждите мгновенных результатов! Волосы растут медленно, поэтому запаситесь терпением. Если вы будете регулярно выполнять эти простые рекомендации, уже через пару месяцев заметите на макушке новые «антенки».
Ранее мы рассказывали, из-за чего могут начать выпадать волосы.
