Чем теплее становится на улице, тем чаще в компаниях звучат предложения провести выходные на пляже, на природе, чтобы позагорать. Ведь красивый загар делает любого человека привлекательнее и даже «стирает» несколько лет. Но, чтобы нахождение под палящим солнцем принесло только положительные эмоции, надо соблюдать важные правила безопасности.
Запомните, как «Отче наш», что SPF-крем нужно наносить за 20-30 минут до выхода на солнце, и обновлять каждые 2 часа, а также после купания. Для начала используйте крем с SPF не менее 30. Для светлой кожи, а также для детей, лучше выбирать SPF 50 или даже 50+. Ищите на упаковке надпись «широкий спектр защиты»: это означает, что крем защищает от UVA и UVB лучей. Кстати, SPF-крем помогает предотвратить появление пигментных пятен, вызванных УФ-излучением.
Всегда (не только летом, но и весной) избегайте полуденного солнца. Это самое опасное время для загара – с 11:00 до 16:00. В это время УФ-излучение наиболее интенсивно.
В первые дни ограничьтесь 15-20 минутами пребывания на солнце. Постепенно увеличивайте время, но не переусердствуйте!
После возвращения с пляжа обязательно нанесите на кожу увлажняющий лосьон или крем. Это поможет восстановить водный баланс и предотвратить шелушение.
Ранее мы рассказывали, как выбрать хороший крем от загара.
