Принято считать, что лучший напиток для детей - материнское молоко. Спору нет! Это действительно так. Но когда малыш перестает пить этот натурпродукт, то лучшее, что ему можно предложить - кефир. Ведь он - кладезь полезных бактерий.
Современные ученые установили, что кефир необходимо включать в детский рацион питания, так как он:
Улучшает пищеварение. В детском организме пищеварительная система еще не до конца сформирована, поэтому часто бывают проблемы с животиком – колики, вздутие, запоры. Кефир помогает нормализовать работу кишечника, улучшает усвоение питательных веществ и уменьшает дискомфорт.
Укрепляет иммунитет. Полезные бактерии, содержащиеся в кефире, помогают бороться с вредными микробами и вирусами, защищая ребенка от болезней. Исследования ученых показывают, что дети, регулярно употребляющие кефир, реже болеют простудными заболеваниями.
Источник кальция. Кисломолочный напиток – отличный источник кальция, который необходим для роста и укрепления костей и зубов. В кефире кальций содержится в легкоусвояемой форме, поэтому он хорошо усваивается детским организмом.
Содержит витамины и минералы. В кефире содержатся витамины группы В, витамин К, витамин D, а также калий, магний и фосфор. Все эти вещества необходимы для нормального роста и развития ребенка.
Ранее мы рассказывали, почему педиатры считают тыкву - лучшим продуктом для первого прикорма малыша.
