Один из самых старых рецептов народной медицины, который не только способствует похудению, но и помогает очистить организм

В его состав входят витамины A, C, E и F, а также большое количество жирных кислот Омега-3. Кроме того, семена льна содержат клетчатку, калий, марганец, магний, цинк, железо, аминокислоты и антиоксиданты.

• Достаточно употреблять всего одну столовую ложку семян льна в день, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Существует несколько способов приготовления настоев из семян льна:

1. В термос насыпьте столовую ложку семян, залейте двумя стаканами кипятка и оставьте настаиваться на ночь. Утром процедите настой и принимайте по 100 мл три раза в день за полчаса до еды.
2. Залейте столовую ложку семян стаканом кипятка, поставьте на очень слабый огонь и варите около получаса. Принимайте отвар по той же схеме, что и настой.
3. Сварите компот из свежих или сушеных фруктов, добавив в него некоторое количество семян (количество зависит от объема посуды и не регламентируется). Семена обогатят компот полезными микроэлементами. Благодаря своей слизистой консистенции они превратят напиток в сытный и вкусный кисель, который не только утолит голод, но и очистит кишечник.

Отвар из семян льна способствует очищению кишечника, выводит из организма шлаки, что приводит к снижению веса и улучшению самочувствия. Это связано с тем, что в состав семян льна входит кислота Омега-3, которая препятствует образованию тромбов и регулирует уровень холестерина в крови. Кроме того, некоторые вещества, содержащиеся в семенах льна, снижают риск развития раковых заболеваний.

Рекомендации по применению:

• Настои следует готовить ежедневно, так как их нельзя хранить более суток, поскольку богатый состав является благоприятной средой для размножения бактерий.
• При употреблении настоев возможны неприятные ощущения в области печени (в некоторых случаях). Это связано с высоким содержанием льняного масла в семенах.