Дизайнеры каждый год предлагают все новые модели женских туфель. Увы, но большая часть из них имеют каблук. И довольно высокий - от 5 см и выше. Поэтому продажи такой обуви не снижаются. А ведь регулярное ношение обуви на высоком каблуке может привести к серьезным проблемам со здоровьем: деформации стопы, к образованию «косточек» и пр. Также, увеличивается нагрузка на коленные и тазобедренные суставы, что может приводить к развитию артроза. Даже у молодых женщин, которым нет и 30 лет.
Помимо этого, высокий каблук смещает центр тяжести, что может нарушать осанку и приводить к болям в спине. Кроме того, увеличивается риск травм, таких как растяжения связок голеностопного сустава.
И все-таки врачи-ортопеды не запрещают женщинам носить обувь на каблуках. Они говорят, что если очень хочется носить каблуки, то нужно постараться хотя бы минимизировать негативные последствия. Например, следует выбирать удобную обувь, с устойчивым каблуком и правильной колодкой. Высота каблука не должна превышать 5-7 см. И старайтесь не носить каблуки дольше нескольких часов подряд.
Если же вы провели целый день на каблуках, необходимо дать ногам отдохнуть и восстановиться. Например, можно сделать расслабляющую ванночку для ног с морской солью, делать массаж для стоп и лодыжек, а также лежать в свободное от забот и хлопот время ногами вверх.
Ранее мы рассказывали, почему балетки называют худшей обувью.
