Доказанный рецепт из СССР. Как пчелина пыльца повышает гемоглобин: данные исследований, как правильно принимать и выбирать
Анемия — дефицит гемоглобина и эритроцитов — встречается у 30% россиян, особенно у детей и беременных. Вместо синтетических добавок многие выбирают натуральные решения. Одно из них — пчелиная пыльца.
Еще в 1987 году белорусские ученые в книге «Продукты пчеловодства и здоровье человека» доказали: при систематическом приеме пыльца повышает уровень эритроцитов и лейкоцитов, укрепляя иммунитет и устраняя слабость.
Эксперименты с детьми показали: ежедневный прием 1–2 ст. л. пыльцы (чистой или смешанной с медом и пергой) за 2–3 недели:
Повышает гемоглобин на 10–15%;
Улучшает аппетит и снижает утомляемость;
Ускоряет восстановление после инфекций.
Авторы подчеркивают: пыльца содержит железо, витамины группы B и аминокислоты, которые усваиваются на 95% — в отличие от таблеток.
Детям: 1 ч. л. в день, смешивая с йогуртом или кашей.
Взрослым: 1 ст. л. утром натощак, рассасывая под языком.
Курс: 21 день, затем перерыв 1 месяц.
Для усиления эффекта сочетайте пыльцу с пергой («пчелиным хлебом») — она богата ферментами, улучшающими всасывание железа.
Ищите сертификаты качества и проверяйте срок годности (не более 12 месяцев).
В интернет-магазинах продают пыльцу в вакуумной упаковке с доставкой по РФ — цена от 450 ₽ за 200 г.
Избегайте смесей с добавками: чистая пыльца имеет сладковато-горький вкус и рассыпчатую текстуру.
Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом: пыльца противопоказана при аллергии на мед. Натуральные продукты — это безопасное дополнение к лечению, но не замена терапии!
Ранее мы рассказали, какой рецепт с медом укрепляет иммунитет.
