Когда мы думаем о вреде для здоровья, чаще всего в голове всплывает сигарета, алкоголь или переработанная пища. Однако наш организм реагирует не только на очевидное зло. Есть сотни мелких факторов, каждый из которых по-своему разрушает тело и подтачивает иммунитет.
Одним из таких факторов профессор Александр Дзидзария называет микропластик. Он присутствует в воздухе, в пыли, в упаковке и, особенно — в горячих напитках из пластиковых стаканчиков.
– Я не говорю, что от одного стаканчика кофе у вас будет рак. Но именно так — по чуть-чуть, незаметно — складывается вред. Первый кирпичик — стаканчик, второй — ультрафиолет, третий — недосып, четвёртый — стресс. А дальше — считай сам, — говорит Александр Дзидзария, доктор медицинских наук, уролог, онколог, профессор.
Это не значит, что каждый вредный фактор приведёт к диагнозу. Но когда негатив начинает перевешивать позитив, организм теряет способность к самовосстановлению.
– Ты не можешь стать здоровым, просто правильно питаясь. Или только хорошо спать. Или заниматься только спортом. Нужно стараться улучшить все сферы жизни понемногу. Тогда эффект будет колоссальный, — подчёркивает врач.
Идеальный сон, питание, чистый воздух и полное отсутствие стресса — в условиях мегаполиса практически недостижимы. Но, по словам Дзидзария, цель не в идеале, а в прогрессе. Каждый шаг в сторону здоровья уменьшает шансы на больничную койку и увеличивает вероятность прожить долгую, активную жизнь.
