Перед отправлением в отпуск всем и каждому надо хорошенько подумать о том, как он планирует защищать свою кожу от ультрафиолета. Некоторые участки нашего тела более уязвимы к солнечному воздействию и обгорают в первую очередь. Причем, даже в пасмурный день. Чтобы не «подрумяниться» как поросенок, надо знать, какие места на лице и теле надо особенно тщательно защищать от солнечных лучей и как именно это следует делать. Я, например, считала, что шляпы и сетчатой накидки хватит и регулярно сгорала в первые два дня отпуска. Теперь таких ошибок не совершу точно, так как четко знаю, как следует правильно беречь свою кожу.
Итак, на лице первыми загорают и сгорают нос, скулы, лоб и подбородок. Они принимают на себя основной удар солнечных лучей. Кроме того, не стоит забывать про уши и шею, особенно заднюю ее часть, которая часто остается без внимания. Вокруг глаз кожа очень тонкая и чувствительная, поэтому ей также нужна особая защита (купите качественные солнцезащитные очки).
На теле в зоне риска оказываются плечи, грудь и верхняя часть спины. Эти участки тела обычно открыты для солнца и подвергаются его интенсивному воздействию. Также легко обгорают колени и подъемы стоп, особенно если вы носите открытую обувь.
Возникает вопрос: нужно ли гуще мазать эти зоны солнцезащитным кремом? Скорее, дело не в толщине слоя, а в тщательности нанесения и регулярном обновлении. Важно использовать достаточное количество крема – примерно чайную ложку для лица и около 30 мл для всего тела. Необходимо убедиться, что крем равномерно распределен по всем участкам кожи, особенно по тем, которые наиболее подвержены солнечному воздействию.
Но нужно не просто намазать крем один раз утром, а регулярно обновлять его в течение дня, особенно после купания или если сильно вспотели. Учтите, что даже водостойкий крем со временем теряет свои защитные свойства. Кроме того, не забывайте, что солнцезащитный крем – это не единственный способ защиты. Старайтесь избегать пребывания на солнце в пиковые часы, носите одежду с длинными рукавами и широкополые шляпы.
Ранее мы рассказывали, почему собираясь на море, надо брать минимум два купальника, а не один.
