Дольше всего проводят во сне жители таких регионов, как Чечня, Тыва и ЯНАО.
По данным исследования компании Ormatek, самые короткие ночи – у жителей Адыгеи: в среднем они проводят во сне чуть больше 8 часов. Для сравнения, в Чечне, Тыве и Ямало-Ненецком автономном округе (ЯНАО) сон продолжается более 9 часов, а москвичи и петербуржцы спят около 8,5 часа, передает РИА Новости.
– Самый короткий сон – у жителей Адыгеи, Магаданской и Псковской областей: чуть больше 8 часов. А москвичи и петербуржцы в среднем спят около 8,5 часа, – следует из материала.
В целом россияне отдыхают примерно 8 часов 42 минуты. Женщины спят чуть дольше мужчин, а треть опрошенных призналась, что часто просыпается ночью и из-за этого не высыпается.
Качество сна зависит не только от образа жизни, но и от условий: мешают шумные соседи, тонкие стены и жара. Многие отметили, что лучше всего спят за городом – на даче или в деревне, где свежий воздух и звуки природы.
