Быстро устаете? Проблема решается натуральным способом — узнайте, как свекольный сок помогает быстро восстановиться и сохранить энергию футболистам ЦСКА.
Хотите восстановить силы без допинга? Хосе Блеса, диетолог ЦСКА, предлагает футболистам особые напитки и соки, которые команда называет «секретными». Основной из них – свекольный сок или даже свекольный суп. Разбираемся, в чем их преимущества.
Дело в том, что свекольный напиток помогает повысить выносливость, улучшить кровоток и ускорить восстановление энергии после интенсивных тренировок. Для улучшения вкуса и усиления антиоксидантного эффекта, по совету Хосе Блеса свекольный сок часто смешивают с апельсиновым.
Болельщики прозвали футболистов ЦСК «конями»! Спортсменам важно поддерживать высокие энергетические показатели во время длительных нагрузок и быстро восстанавливаться. И здесь свекольный сок становится незаменимым помощником. А почему бы и простым смертным, не воспользоваться преимуществами, которые дарит нам свекла и блюда из нее?
Свекла богата нитратами, которые способствуют расширению сосудов и улучшению кровообращения, что подтверждают современные исследования. Интерес к подобным натуральным продуктам растет и в России, ведь многие стремятся к более здоровому образу жизни и поддержанию спортивной формы.
Переживаете о сложности приготовления или стоимости этих напитков? Сделать свекольный сок очень просто — достаточно свежей свеклы и соковыжималки. Апельсиновый сок можно заменить на любой цитрусовый, что делает рецепт доступным для всех. Стоимость ингредиентов невысока, а польза очевидна: повышение выносливости и улучшение самочувствия.
Советы диетолога Хосе Блеса помогают футболистам, а значит, и активным людям контролировать состояние, быстро восстанавливаться и оставаться в форме каждый день. Свекольный сок и его сочетания — простой и эффективный способ поддержки организма при нагрузках, второе место «коней» в чемпионате России по футболу тому подтверждение!
Почему свекольный сок полезен для спортсменов? Содержит нитраты, которые улучшают кровоток и повышают выносливость.
Сложно ли приготовить этот напиток? Нет, достаточно свежей свеклы и соковыжималки, а апельсиновый сок можно заменить любым цитрусовым.
Можно ли использовать эти напитки при обычной физической активности? Да, они помогают быстрее восстанавливаться и улучшать общее состояние здоровья.
Применение свекольного сока и подобных напитков делает ежедневные нагрузки более эффективными, а восстановление — быстрым и естественным. Такая диета помогает поддерживать спортивную форму и эффективно использовать время для важных дел на зависть вечно уставшим коллегам.
