Геронтолог Юрий Конев рассказал, что для достижения долголетия, в том числе достижения 120 лет, необходим комплексный подход к своему здоровью, который состоит из бережно отношения к своей генетики, меньше приема лекарств и здорового образа жизни.
Вице-премьер Татьяна Голикова заявила о возможности достижения некоторыми россиянами возраста 120 лет. Геронтолог Юрий Конев в беседе с "Абзацем" подтвердил эту возможность, подчеркнув необходимость комплексного подхода к здоровью.
По словам Конева, эволюцией уже определена планка 120 лет, и чтобы приблизиться к этому рубежу, необходимо соблюдать ряд принципиальных условий.
Первостепенное значение имеет бережное отношение к генетике. Наследование долголетия передается по гендерному типу, поэтому важно сохранять то, что дала природа. Наличие долгожителей в роду является хорошим стартовым преимуществом.
Второй ключевой момент – умеренное употребление лекарств. "Не злоупотреблять приемом лекарственных препаратов, потому что их мы делаем из ядов. Только минимизация доз позволяет нам уменьшить токсический эффект без снижения результативности", – подчеркнул эксперт. Многие препараты содержат химические вещества, которые в больших дозах становятся токсичными.
К другим важным факторам относятся здоровый образ жизни, благоприятная экологическая обстановка, правильное питание, регулярные физические нагрузки и качественный сон. Все эти элементы образуют единую систему, работающую на достижение общего результата.
Пока людей, достигающих столь преклонного возраста, немного. По данным Минздрава, на 1 января 2025 года в России проживало около 18 тысяч человек старше 100 лет, что составляет примерно 0,01% от всего населения страны.
