Врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов отмечает: вдыхание высоких концентраций фитонцидов, которые выделяют хвойные деревья, не всегда безопасно для людей с чувствительной эндокринной системой.
– Фитонциды – естественный механизм защиты растений от бактерий и грибков. Но их воздействие на человека неоднозначно – поясняет токсиколог. У здорового человека небольшие дозы действуют как лёгкий стимулятор. Но у людей с повышенной тревожностью, нарушениями сна или проблемами щитовидной железы возможно раздражение надпочечников и усиление гормонального дисбаланса.
Особенно активно фитонциды выделяются при разложении опавшей хвои. В тёплую влажную погоду воздух в хвойных массивах может быть перенасыщен эфирными маслами.
– В большинстве случаев у чувствительных пациентов после длительных прогулок появляются жалобы на учащённое сердцебиение, бессонницу и раздражительность. Щитовидная железа – одна из первых реагирует на такие перегрузки, – добавляет Кутушов.
Важно учесть, что природа сама по себе не является угрозой. Следует лишь учитывать индивидуальные особенности организма. Для снижения рисков нужно поддерживать здоровье щитовидной железы достаточным потреблением йода – через продукты или по назначению врача.
– Щитовидка особенно уязвима к внешним стрессорам. Адекватный уровень йода помогает ей работать стабильно и компенсировать возможные перегрузки. Тогда прогулки в хвойном лесу принесут только пользу, – заключает доктор.
Ранее мы рассказали, помогут ли морепродукты в устранении йододефицита в организме.
