В Краснодаре состоялся бесплатный тренинг по обучению добровольцев, оказывающих поддержку особенным любителям спорта. Его участники узнали, как сопровождать слепых и слабовидящих атлетов на занятиях и соревнованиях.
Сергей Васильев из Усть-Лабинска – шутник и душа компании. Это «энерджайзер», способный за пару минут зарядить всех вокруг хорошим настроением. Трудно представить, что еще три года назад Сергей боролся, чтобы обрести себя, и буквально учился заново жить.
– Здоровье никогда не подводило. Всегда был крепким, даже практически не простужался. И вдруг тяжело заболел менингитом. Впал в кому, – поделился воспоминаниями Сергей.
А придя в себя, мужчина с ужасом понял: он больше ничего не видит. Осложнением менингита стала атрофия зрительного нерва. В одночасье Сергей потерял почву под ногами, лишившись работы и привычного ритма жизни.
– Первые полгода после выписки из больницы, честно признаюсь, были адом. Не знал, что делать и как дальше жить. Все изменилось, когда познакомился с ребятами из нашего районного отделения Всероссийского общества слепых. Меня начали подтягивать на разные мероприятия, чтобы не сидел в четырех стенах. В результате жалеть себя и ныть стало просто некогда, – рассказал Сергей.
В юности он занимался легкой атлетикой. Сегодня вновь тренируется, участвует в забегах и даже попробовал себя в триатлоне в Сочи на дистанции 5 километров. Сергей мечтает преодолеть 10, затем – 21 километр, а там выйти и на старт марафонской дистанции.
Большую помощь в том, чтобы желание Сергея Васильева осуществилось, оказывает благотворительный фонд «Спорт для жизни». С его представителями усть-лабинец познакомился во время одного из турниров. Его пригласили поучаствовать в забеге, который проводился в рамках проекта фонда «Марафон в темноте». Тогда впервые Сергей вышел на дистанцию в паре с волонтером-лидером, который стал его опорой и «глазами» на трассе.
– Меня координировали, говорили, куда бежать, четко и ясно озвучивали препятствия. Это непередаваемые ощущения. Ты как будто снова обретаешь былую свободу движения. Забываешь, что глаза не видят. И просто полностью отдаешься ритму бега, – поделился параатлет.
Когда Сергей Васильев узнал, что фонд организовал тренинг по обучению группы волонтеров-лидеров в краснодарском парке на улице Трамвайной и приглашает на открытое практическое занятие с новоиспеченными спортивными добровольцами незрячих и слабовидящих людей, не раздумывал ни минуты.
– Захотелось снова окунуться в эту атмосферу поддержки, дружбы и энергии. Попробовать для себя что-то новое, потому что на таких тренировках особенным спортсменам и волонтерам дают интересные задания, которые помогают им правильно работать вместе, – рассказал участник проекта.
Вместе с Сергеем в тренировке приняли участие особенные любители бега из разных городов и районов Краснодарского края. Елена Перебейнос приехала из Северского района.
– Я первый раз на этом мероприятии, хочется познакомиться с волонтерами, попробовать свои силы в чем-то новом, – рассказала Елена. – Любое мероприятие, которое собирает слабовидящих ребят, – это прежде всего общение, чтобы не сидеть дома, не замыкаться на своих проблемах, это социум, да просто развитие.
В детстве Елена увлекалась баскетболом. Но потом забросила игру.
– Семья, дети – спорт ушел на задний план. Когда начались проблемы со зрением, уже после 45 лет, вернулась к активностям. Бегаю, занимаюсь настольным теннисом и даже футболом для слепых.
Женщина не раз становилась призером районных и краевых турниров, которые проводят для особенных атлетов. Но в спорте она не ради наград.
– Жизнь с потерей зрения не заканчивается. Я уже говорила таким же ребятам неоднократно: мы слепы, но не ощущаем преград. Барьеры только у нас в голове. И их надо убирать. В этом помогает спорт, он также дает возможность развивать слух, тактильность – те чувства, которые обостряются с потерей зрения и часто заменяют нам его в жизни. Например, чтобы перейти дорогу, преодолеть уличный подъем. Поэтому спорт – это не просто увлечение, а наша необходимость, – уверена Елена Перебейнос.
Варвара Кемешева, чтобы попасть на тренировку, проделала путь из Анапы в Краснодар.
– Я люблю путешествовать. Так что, несмотря на слепоту, для меня это не расстояние. Тем более чтобы встретиться с единомышленниками. Я уже пробовала бегать с волонтером. Первый раз преодолевала дистанцию в Пятигорске. У меня подруга работает в центре тестирования ГТО, она пригласила меня на инклюзивное спортивное мероприятие, где участвовали разные категории инвалидов. И там устраивали забеги незрячих с волонтерами. Интересно, что, когда ты выходишь на трассу, волонтеру даже не обязательно что-то говорить, ты просто чувствуешь партнера: когда он поворачивает, ускоряется, ты это делаешь вместе с ним, как одна команда, – рассказала Варвара. – На тренировке в Краснодаре хочу улучшить эти навыки.
Своими историями поделились и добровольцы, принявшие участие в тренировке. Краснодарка Алина Хицкова рассказала, что давно хотела стать волонтером. И прошла к этому долгий путь.
– В моей семье есть близорукие. И у меня всегда была боязнь, что это передастся и мне. А что, если случится так, что я вообще потеряю зрение? Преодолеть эти страхи помогли бег и специальные тренинги. Теперь я не только живу в гармонии с собой, но и готова помогать людям с ограниченными возможностями здоровья, – сказала девушка.
Чтобы лучше понять незрячих бегунов, на одном из занятий Алина сама решила встать на место такого спортсмена.
– Тогда я чуть не врезалась в дерево. Но это был хороший опыт. На нынешней тренировке учту все нюансы, чтобы найти баланс с партнером и максимально помочь ему на дистанции. Быть ведущим – большая ответственность. Надо не только вести параатлета, но еще и правильно давать команды. К примеру, когда перед вами препятствие, нельзя говорить «осторожно». Для незрячего это непонятно. Лучше выражаться конкретно: «стоп» или «поверни направо». Я мечтаю найти своего партнера по забегам, с которым у нас будет идеальный тандем. Готова помогать ему, чтобы привести к победам в соревнованиях, – сказала доброволец.
Елена Рочева в отличие от Алины волонтер с опытом.
– Я в этом с 2024 года. Раньше был опыт работы с особенными детьми. Захотелось продолжить. Тем более я сама спортсменка – профессионально занималась гимнастикой. Теперь бегаю. Надеюсь, что помогу незрячим людям приобщиться к спорту, – рассказала волонтер.
Волонтерские занятия вместе с Еленой посещает муж Иван. Он ветеран СВО.
– После ранения для меня это еще один способ реабилитации и поддержки себя в нормальной физической форме. Кроме того, когда ты видишь вокруг столько людей с инвалидностью, которые не опустили руки и хотят жить полноценно, самому становится легче и хочется идти вперед, – поделился Иван.
На тренировке волонтеры и незрячие любители спорта учились на практике работать вместе при помощи специального приспособления – парасвязки. Это разработка фонда «Спорт для жизни», которая представляет собой веревку, согнутую в два одинаковых кольца. Во время бега каждый участник держится за свою часть, что позволяет сохранять постоянный контакт.
Парасвязка не сковывает движение, а незрячему просто ориентироваться на легкие потягивания петли и на слова волонтера. Также, по словам участников тренировки, важно, чтобы движение ног волонтера и незрячего в беге было зеркальным – у одного впереди левая, у другого – правая.
Все эти навыки участники тренировки отработали на парковых дорожках. Но занятие этим не ограничилось. Волонтерам и их подопечным, кроме бега, представилась возможность освоить велотандем – «железного коня» с двумя седлами и педалями. Для поездки на таком необычном велосипеде синхронность движений имеет решающее значение.
– Надо одновременно начать крутить педали и удерживать заданный темп. Иначе велосипед сразу заваливается. Было сначала сложно, но, когда мы с напарником приноровились, удалось проехать довольно большое расстояние, – поделился Сергей Васильев.
В будущем незрячие спортсмены и их волонтеры планируют использовать велотандем на соревнованиях по адаптивному триатлону.
Фонду, который разработал уникальный проект для поддержки особенных людей и тех, кто ведет здоровый образ жизни и хочет, занимаясь любимым спортом, помогать включиться в него инвалидам, 6 декабря исполнится 12 лет.
– Наша главная программа называется «Марафон в темноте». Этот проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. Хочу акцентировать внимание на том, что здесь мы готовим не просто волонтеров, а волонтеров-лидеров, как мы их называем. Это люди, которые помогают тренироваться и выступать на стартах именно незрячим и слабовидящим атлетам, – рассказала директор фонда Анастасия Плетминцева, которая разработала программу. – Стать волонтером-лидером, пройдя тренинг, может любой желающий. Незрячие любители спорта и волонтеры, которые помогают им, подбираются в пару с учетом физической подготовки и спортивного потенциала каждого.
Помимо практики, волонтеров-лидеров учат еще и психологическим приемам, которые также помогают им в работе с особенными людьми.
– Например, есть правило 50 процентов. То есть волонтерам важно использовать половину времени, которую они планировали отдать на добровольчество. Это дает возможность не перегореть. Также необходимо понимать различие между сочувствием и жалостью к людям с инвалидностью. Мы учим волонтеров относиться к ним на равных, но при этом не забывать, что в каких-то вещах незрячим людям требуется наша поддержка. Здесь очень тонкая грань. И на тренингах фонд помогает нащупать ее, чтобы правильно выстроить отношения в паре волонтера-лидера и того, кому он помогает, – объяснила Анастасия Плетминцева.
По окончании обучения волонтерам-лидерам выдают специальные сертификаты, которые позволяют сопровождать незрячих спортсменов на тренировках и соревнованиях. В Краснодаре обучение накануне успешно завершили более 20 человек. А за все время работы фонда сертификаты получили свыше 600 волонтеров-лидеров в разных городах России.
Подопечным фонда помогают не только те, кто хочет стать волонтером, но и известные спортсмены. К примеру, в этом году известный новороссийский бегун Александр Бьорн преодолел полумарафон вслепую в поддержку атлетов с инвалидностью по зрению и фонда «Спорт для жизни». Целью забега был сбор 200 тысяч рублей. Деньги были направлены на организацию тренировок для незрячих и слабовидящих любителей спорта.
– Мы надеемся дальше работать еще плодотворнее, чтобы помочь незрячим и слабовидящим людям раскрыть свои спортивные таланты, найти друзей, чтобы не быть изолированными от общества и жить ярко, – сказала Анастасия Плетминцева.
