Апельсиновый чай помогает бороться с тягой к сладкому и способствует похудению.
Многие из нас сталкиваются с проблемой переедания и непреодолимой тяги к сладкому. Это может быть связано с лишним весом и проблемами с пищеварением. Однако существуют способы справиться с этими проблемами. Один из них — употребление апельсинового чая.
Апельсины и другие цитрусовые часто используются для похудения. В ход идут апельсиновые корки, мякоть и эфирное масло, которое добавляют в напитки. Аромат цитрусовых снижает тягу к еде и сладостям. Это происходит благодаря эфирному маслу, содержащемуся в корках и выделяемому в напитки при заваривании.
Кроме того, цитрусовые поднимают настроение, снижают уровень стресса и улучшают активность. Это помогает уменьшить эмоциональный голод, который часто возникает при плохом настроении, усталости или тревоге. Такой голод трудно утолить, и он может стать причиной переедания, лишнего веса и проблем с пищеварением. Апельсины же помогают избавиться от систематического заедания эмоций и снижают тягу к еде.
Цитрусовые также содержат витамины, макро- и микроэлементы, такие как калий, которые помогают снизить тягу к жирным, мучным и сладким продуктам. Это уменьшает аппетит и повышает активность, что способствует увеличению физической подвижности.
Апельсиновый чай обладает рядом полезных свойств:
Улучшает работу пищеварения.
Повышает бодрость, работоспособность и уменьшает усталость.
Ускоряет обменные процессы, что способствует похудению.
Улучшает память и внимание.
Снижает тягу к перекусам, сладкому и уменьшает аппетит.
Корица, добавленная в чай, также снижает тягу к сладкому и мучному, улучшает обмен веществ и способствует похудению.
Повышает защитные силы организма.
Согревает, что особенно важно весной в слякоть и дождь.
Снижает тягу к жирным и солёным продуктам, а также к снекам.
Однако перед началом любой практики или изменением питания рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Рецепт апельсинового чая
Для приготовления апельсинового чая вам понадобятся: 500–600 мл воды. 1 апельсин. Палочка корицы (по желанию можно добавить 1 семечку кардамона). 1 чайная ложка заварки (зелёный, белый или чёрный чай).
Процесс приготовления:
Нарежьте апельсин и залейте его водой в кастрюльке. Добавьте палочку корицы и, если хотите, семечку кардамона. Доведите смесь до кипения и кипятите в течение 1 минуты. Перелейте горячий апельсиново-коричный настой в заварочный чайник. Добавьте 1 чайную ложку заварки и залейте горячей водой.
Дайте настояться 10–12 минут. Готовый чай можно пить сразу или взять с собой.
