Курение в раннем возрасте вызывает большинство тяжелых хронических заболеваний легких и сердца. Никотин «перепрограммирует» подростковый мозг на зависимость, в результате бросить курить крайне сложно.
О рисках и профилактике этой смертельно опасной привычки среди подростков рассказала психиатр-нарколог детской поликлиники Кропоткинской горбольницы Наталия Вороняева.
– Наталия Юрьевна, о вреде курения, кажется, уже сказано все, что можно. Тем не менее часто встречаются компании подростков с сигаретами. Специально для таких «бесстрашных» молодых людей напомните, какие риски возникают от раннего употребления табака?
– К сожалению, вы абсолютно правы – многие начинают курить именно в подростковом возрасте. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, среди тех, кто делает первые затяжки в 13–16 лет и курит потом всю жизнь, более половины умрет от болезней, связанных с табаком.
Только вдумайтесь: из нынешних, окружающих нас с вами курящих 16-летних юношей и девушек, до пенсионного возраста доживет лишь каждый второй! И это не «страшилка», как многим из них кажется сейчас, ведь осознание пагубности курения, как правило, приходит лишь с возрастом, а статистика подтверждается десятилетиями наблюдений.
Так что риски раннего курения катастрофичны. Во-первых, легкие человека активно растут до 20–25 лет, а табачный дым тормозит их развитие. Функция легких снижается в три раза быстрее в год, чем у тех, кто не курит. Как результат, хронический бронхит, астма уже к 30 годам.
Во-вторых, никотин мгновенно проникает в мозг, нарушая формирование нейронных связей. В итоге память, внимание, сообразительность падают уже в юном возрасте. Поэтому курящие не могут сдать ЕГЭ, путают даты, забывают формулы.
Сердце и сосуды стареют в два-три раза быстрее, отсюда гипертония в 35 лет, ранние инфаркты, которые все чаще встречаются среди россиян. Тех, кто начал рано курить, рак легких подстерегает уже через 20 лет. Зависимость сильная, подростковый мозг «записывает» никотин как награду, и бросить курить потом почти невозможно.
Пользуясь случаем, хочу обратиться к родителям. Если курите – бросайте первыми, подросток повторяет за вами. Старайтесь заинтересовать детей секциями, кружками, совместным времяпрепровождением. Не травите свое будущее, позаботьтесь о нем уже сейчас.
– На своем опыте могу подтвердить, что, когда бросил курить, кашель, который мучал долгие годы, прекратился, я стал меньше болеть. Может, это личное дело каждого, курить или нет, мол, человек сам до этого дойдет?
– Вы правильно сделали, что бросили курить и делитесь опытом. Чем больше будет таких примеров, как ваш, тем лучше.
Надо ли говорить о вреде курения? Конечно! Ведь как говорят мудрые, вода камень точит. Так и в нашем случае: может быть, чей-то пример, как ваш, та же прочитанная статья о вреде табака кого-то остановят.
И это будет нашей общей победой, школьник выберет спорт или увлекательное хобби вместо сигареты, а курящие родители откажутся от вредной привычки ради детей.
Сегодня существует множество эффективных методов отказа от курения. Медицинскую помощь в преодолении никотиновой зависимости можно получить в наркологических кабинетах и кабинетах медицинской профилактики любой больницы или поликлиники Краснодарского края.
Кстати, по данным Минздрава, за последние 15 лет число курящих россиян снизилось более чем в два раза. Этого удалось достичь во многом благодаря профилактике табачной зависимости. Так что говорите, пишите об этом чаще.
– Как раз давайте разберемся, опираясь на ваш опыт врача, который видит проблему изнутри. Хотелось бы узнать, что происходит в организме курящего подростка?
– Вспомните, когда вы только пробовали курить, делали первые затяжки, а этот опыт, уверена, был у большинства, у вас появлялись головокружение, кашель, тошнота, сильное слюнотечение.
Задумайтесь, почему возникают эти ощущения, что происходит в этот момент в организме? В состав табачного дыма входят газы, раздражающие слизистые оболочки стенок дыхательных путей. Этим объясняется кашель.
Попадая в глаза, дым раздражает слизистые оболочки глаз, отсюда слезотечение. Далее, угарный газ, также входящий в состав табачного дыма, в легких всасывается в кровоток, с кровью попадает в мозг. Как результат, происходит легкое отравление угарным газом, которое проявляется в виде головокружения.
Только представьте: биологи мира не знают более ядовитого растения, чем табак. Установлено, что токсичность табачного дыма в четыре раза выше, чем выхлопных газов автомобиля. Угарный газ и никотин – это только два из трех тысяч компонентов, входящих в состав табачного дыма.
– Вот уж, действительно, каждый раз, перед тем как сделать затяжку, надо сто раз подумать. А что будет с юным курильщиком через год? Через пять? Через двадцать лет?
– Если коротко, то ничего хорошего. Ядовитые вещества, входящие в состав табачного дыма, – от никотина и угарного газа до формальдегида и тяжелых металлов, вызывают множество болезней, подтачивая молодой организм год за годом.
В первую очередь это рак легких и бронхов, где смолы оседают как смертельный налет, мутируя и со временем превращая здоровые ткани в неизлечимые опухоли. Какие последствия? Самые ужасные!
Из той же жуткой «оперы» и рак бронхов. Он начинается незаметно, с хронического кашля, который многие списывают на «простуду». На самом деле это уже первые признаки разрушения органов, и часто с необратимыми последствиями.
Затем серьезные заболевания сердца и сосудов. Никотин сужает артерии, повышая давление и до предела нагружая сердце. Угарный газ вызывает ишемию, в результате инфаркты, инсульты, тромбозы.
– После этого легко понять, почему крепкого мужчину-курильщика, который вчера еще копал огород, через день его уже увозит скорая с сердечным приступом. Получается, курение как бомба замедленного действия, которая может в любой момент «рвануть»?
– Конечно, ведь сердце курильщика стареет в два раза быстрее. Накапливаются холестериновые бляшки, соответственно, сосуды теряют эластичность, и любая нагрузка как спусковой крючок для внезапного удара со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Кроме того, у каждого десятого заядлого курильщика развивается половое бессилие. Никотин разрушает мелкие сосуды в тазовой области, снижает приток крови, соответственно, тестостерон падает.
Это не миф, а реальность для тех, кто курит на протяжении 15–20 лет. И это, поверьте моему опыту, не страшные картинки с пачки сигарет, на которые, кстати, многие зря не обращают внимания, а реальная практика. Так что хорошо подумайте, прежде чем тянуться за пачкой сигарет.
– К сожалению, часто приходится наблюдать, как отец или мать курят при детях – на лавочке, в машине, даже в квартире. Признаюсь, зрелище лично для меня отвратительное. А какой еще вред, кроме морального, наносит детям и окружающим такое поведение курильщика?
– На самом деле пассивное курение – невидимый яд, который буквально висит в воздухе. Его риск даже больше, чем все прочие загрязнения воздуха вместе взятые: смог, выхлопы, промышленные выбросы. А все потому, что дым не рассеивается и никакая открытая форточка не поможет.
Нахождение человека в накуренном помещении один час равносильно выкуриванию четырех сигарет. Через полчаса уровень никотина в крови у пассивного курильщика повышается в семь раз, а концентрация угарного газа в организме удваивается каждый час.
Родителям:
будьте примером, бросьте сами, чтобы дети видели. Говорите открыто о вреде, без нотаций. Присматривайтесь к ребенку, если заметили признаки курения, спросите совета у врача или нарколога, не ругайте, а помогайте.
Подросткам:
никогда не пробуйте «просто разок» – даже первая сигарета наносит большой вред организму и мозгу. Выбирайте друзей-спортсменов, товарищей по хобби (бокс, футбол, рисование).
– Даже страшно подумать, что происходит с ребенком, когда рядом курят взрослые! У него ведь такой нежный организм…
– Да, для здоровья детей это настоящая катастрофа. Их легкие маленькие, активно развиваются и впитывают все, как губка. А тут на тебе – табачный дым.
Отсюда незаметно начинаются астма, частые бронхиты, отставание в развитии, так как меньше сил на беготню, хуже концентрация внимания, никотин тормозит мозг. Так что не повторяйте ошибок, не дымите рядом с детьми, а лучше бросьте наконец-то курить.
Особая зона риска – беременные женщины. Никотин, как коварный яд, проникает через плаценту прямо к плоду, нарушая его нервную систему. Доказано, что две сигареты, выкуренные будущей матерью, замедляют дыхательные движения ребенка в утробе.
Угарный газ еще страшнее, он вытесняет кислород из материнской крови и плода, из-за гипоксии мозг недополучает питание, органы формируются с дефектами. Такие дети намного чаще других рождаются ослабленным, риск астмы у таких малышей в разы выше, ведь бронхи не развиваются нормально.
В общем, пассивное курение не менее, а в некоторых случаях и более опасно для окружающих, чем для самого курильщика. Не делайте их заложниками вашей дурной привычки. Помните, что здоровье ваших близких начинается с чистого воздуха рядом с ними.
– Среди подростков новая «мода» – курение вейпов. Но в последнее время чуть ли не ежедневно поступают новые данные о негативном влиянии вейпинга на легкие и здоровье. По вашему мнению, в чем опасность этой привычки?
– Вопрос о том, что происходит с легкими у вейперов, я часто слышу. Начнем с того, что жидкости, которые они употребляют, – агрессивная смесь. Ее человек вдыхает вместе с разогретым воздухом, что вызывает химические ожоги легких, они травмируются, воспаляются, покрываются рубцами.
Опасность этого вида курения для тех же подростков в том, что они не видят в вейпе сигарету – это для них ароматный «пар», «игрушка» или, как вы сказали, дань моде. При этом мало кто задумывается о том, что последствия его употребления не менее страшны и опасны, чем от сигареты.
Сейчас все чаще мои коллеги говорят о таком диагнозе, как «болезнь вейперов», иными словами, это химическое отравление легких. Поврежденные ожогами бронхи становятся как бы магнитом для болезнетворных бактерий – пневмонии налетают одна за другой. Это прямой путь в группу риска по раку, ХОБЛ, фиброзу.
– По большому счету, вейпы появились сравнительно недавно. Мы наблюдаем первое поколение вейперов и уже можем говорить о таких тяжелых последствиях. Могут ли легкие восстановиться после полного отказа от вейпов и сигарет?
– Да, в большинстве случаев состояние заметно улучшается. Через две недели уходит воспаление, нормализуется давление. Примерно за шесть месяцев кашель слабеет, дыхание становится легче.
У 80–90 процентов молодых людей функции органов дыхания возвращаются почти к норме при лечении и здоровом образе жизни. Восстановление органов дыхания зависит, в том числе, и от стажа курильщика. Мои коллеги считают, что регенерация тканей происходит примерно за то же время, сколько длилась зависимость.
– В заключение нашей беседы посоветуете подросткам и их родителям, как не допустить начала курения и вовремя заметить проблему.
– Главное знать и помнить: далеко не всем удается бросить курить в зрелом и пожилом возрасте, так как привычка укоренилась, въелась в плоть и кровь человека. Разговаривая с такими людьми, часто слышишь: «Как же я ошибался в молодости… Какой же был глупый!»
Давайте не будем повторять ошибок своих курящих родителей, родственников и знакомых. Если вы не курите – никогда не пробуйте. Если курите – бросайте сегодня, сейчас! Лучше всего это сделать сразу.
Чтобы не думать о курении, надо чем-нибудь занять свое свободное время. Если вы не курите – никогда не начинайте.
Чтобы ускорить восстановление легких после отказа от курения, нужен полный отказ сразу – это главное. Уже через две недели почувствуете, как слизистая очищается, кашель слабеет, со временем самочувствие будет только улучшаться.
Помогают дыхательная гимнастика, ингаляции с физраствором, ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Полезно перейти на здоровое питание: витамины А, С, Е, продукты с антиоксидантами (морковь, ягоды, зелень).
Не забываем о физической активности: ходьба, плавание улучшают кровоток в легких.
Контроль у врача: регулярный рентген, чтобы следить за прогрессом. При коротком стаже (до 2–3 лет) регенерация идет быстрее – за месяцы, а не годы.
