Ведомство рекомендует сочетать сбалансированное питание с продуктами, богатыми витамином С, и соблюдение гигиенических мер для снижения риска заражения.
Для поддержания иммунитета в весенний период необходимо употреблять продукты, богатые витамином С, а для профилактики ОРВИ и гриппа — регулярно проветривать помещения и больше времени проводить на свежем воздухе. Об этом РИА Новости сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора.
В ведомстве пояснили, что для укрепления защитных сил организма рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, включая полноценный сон, регулярную физическую активность и сбалансированное питание.
Для снижения риска заражения респираторными инфекциями специалисты Роспотребнадзора советуют соблюдать базовые меры профилактики. В частности, необходимо мыть руки после посещения общественных мест, а также перед приготовлением и приёмом пищи. При отсутствии доступа к воде и мылу следует использовать антисептики для рук на спиртовой основе. Также рекомендуется регулярно обрабатывать мобильные телефоны дезинфицирующими средствами.
В пресс-службе подчеркнули важность ограничения контактов с людьми, имеющими признаки заболевания: насморк, кашель, чихание. По возможности стоит сокращать время пребывания в местах массового скопления людей.
Дополнительные рекомендации включают отказ от прикосновений грязными руками к лицу, регулярное проведение влажной уборки и проветривание помещений. При выходе на улицу специалисты советуют одеваться по погоде и уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе.
В Роспотребнадзоре также напомнили о необходимости использования одноразовых медицинских масок в местах скопления людей, при этом подчеркнув, что повторное применение таких средств защиты недопустимо.
