Ведущий научный сотрудник Института изучения детства, семьи и воспитания Александр Буянов призвал родителей не переносить собственную тревогу на выпускников в период сдачи ОГЭ и ЕГЭ.
В период подготовки и сдачи основного государственного (ОГЭ) и единого государственного (ЕГЭ) экзаменов родителям выпускников важно осознанно подходить к поддержке детей и не транслировать им собственную тревожность. Об этом РИА Новости сообщил ведущий научный сотрудник подведомственного Минпросвещения России Института изучения детства, семьи и воспитания Александр Буянов.
«Помогите ребенку разобраться в чувствах и прожить их. Не запрещайте плакать, кричать, грустить, злиться, но помогите ему экологично прожить эмоции, например, через упражнения, игры, работу с психологом», — пояснил специалист.
Эксперт предостерёг от распространённых, но неэффективных стратегий совладания со стрессом. Не стоит предлагать ребёнку «заесть» переживания сладким или убежать от них в развлечения — такие методы дают лишь временное облегчение, не решая корень проблемы. Гораздо полезнее добавить в режим дня физическую активность: например, совместная пешая прогулка помогает снизить уровень напряжения и переключить внимание.
Особое внимание Буянов уделил роли родительского поведения. Поскольку дети склонны копировать реакции значимых взрослых, страхи и тревоги родителей могут неосознанно передаваться выпускникам, усугубляя их стресс.
«Когда начинаете паниковать – подумайте о том, что можете контролировать, а что нет. Научитесь не переживать из-за того, что не подвластно вашему контролю, и относиться к этому спокойно», — рекомендовал эксперт.
Ещё один важный аспект — своевременное начало подготовки. Если и родитель, и ребёнок постепенно втягиваются в процесс, он становится привычным и перестаёт восприниматься как источник острого стресса.
При этом специалист подчеркнул: даже неидеальный результат на экзамене не означает конца жизненных перспектив. «Жизнь ребенка не закончится, если он сдаст экзамен не очень хорошо. Поступить в вуз можно на следующий год, кроме того, сейчас появилось больше возможностей для успеха в самых разных сферах», — заключил Буянов.
Более подробная информация о подготовке к экзаменам, методические рекомендации для родителей и школьников, а также материалы по психологической поддержке доступны на медиапортале «Российское образование».
