Ежедневное употребление яиц способно замедлить процесс выпадения волос и укрепить их, однако полностью остановить генетическое облысение этот продукт не сможет.
Замедлить процесс облысения и укрепить волосы поможет ежедневное включение в рацион яиц. Об этом в интервью изданию «Абзац» рассказала дерматолог-косметолог Василина Миронова.
Специалист предостерегла от восприятия продукта как абсолютной панацеи. «Конечно, только употребление яиц не сможет полностью остановить процесс облысения. Но при этом яйца могут поддерживать общее здоровье волос и кожи головы, то есть потенциально могут замедлить процесс выпадения и улучшить состояние существующих волос», — отметила врач. Она подчеркнула, что алопеция представляет собой сложный процесс, обусловленный в первую очередь генетикой и гормональными изменениями в организме.
Тем не менее, корректировка питания дает ощутимый поддерживающий эффект. По словам Мироновой, яйца богаты питательными веществами, которые критически необходимы для здоровья и нормального функционирования волосяных фолликулов. В их состав входят легкоусвояемый белок, биотин, цинк и железо.
Чтобы извлечь максимальную пользу для организма и волос, дерматолог дала несколько практических рекомендаций. Во-первых, употреблять продукт нужно целиком, не отделяя желток от белка, поскольку именно в желтке сосредоточена основная часть витаминов и микроэлементов. Во-вторых, при готовке следует применять щадящую термообработку — например, варить яйца или готовить их пашот, избегая агрессивной жарки.
