В 2026 году главным источником стресса на рабочем месте для соискателей стало ощущение нестабильности и непредсказуемости, которое беспокоит более 40% сотрудников кубанских компаний.
Исследование, проведенное сервисом онлайн-рекрутинга hh.ru и платформой Alter, показало, что за год доля тех, кто переживает из-за объема работы, уменьшилась, а число сотрудников, обеспокоенных атмосферой в коллективе, увеличилось на 5 процентных пунктов. Самой распространенной причиной стресса на работе в 2026 году стало чувство нестабильности и непредсказуемости, которое отметили 48% респондентов. В пятерку также вошли отношения с руководством (42%), атмосфера в команде (30%), объем работы (21%) и сроки выполнения задач (12%).
Клинический психолог и клинический директор платформы Alter Анастасия Черткова отмечает, что стресс не всегда снижает продуктивность. Умеренное напряжение может временно мобилизовать внимание и повысить эффективность, но хронический стресс, который трудно контролировать, приводит к ухудшению концентрации, эмоциональному истощению, увеличению риска ошибок, конфликтов и выгорания. Она подчеркивает, что длительное ощущение непредсказуемости и отсутствия контроля особенно сильно влияет на психологическое состояние сотрудников и снижает их вовлеченность. Поэтому неудивительно, что главным источником стресса на работе сотрудники считают не объем задач, а общую нестабильность и атмосферу в коллективе.
В условиях неопределенности люди особенно чувствительны к качеству взаимоотношений, поддержке и ощущению психологической безопасности. Рост значимости атмосферы в команде может отражать накопленную усталость от длительного состояния тревоги, когда именно межличностные отношения становятся главным фактором, помогающим справляться с нагрузкой.
Среди наиболее популярных способов борьбы со стрессом у кубанцев выделяются: сон - 41%, спорт - 32%, разговоры с родителями или друзьями - 29%, употребление кофе - 21%, курение - 20%. Топ-менеджеры заметно реже, чем менеджеры среднего звена и линейный персонал, делятся переживаниями с близкими или пьют кофе, но чаще медитируют, общаются с руководством или HR. Женщины предпочитают разговоры с семьей и друзьями, медитации и практики осознанности, прием лекарственных препаратов и психотерапию, а мужчины выбирают спорт и алкоголь.
Молодежь в возрасте 18 - 24 лет спит больше остальных и реже употребляет спиртное. Однако именно они и респонденты от 25 до 34 лет наиболее активно «заедают» стресс и курят. С возрастом популярность еды снижается. Алкоголь чаще всего пьют люди в возрасте от 35 до 44 лет.
Опрос также показал, что доля российских сотрудников, считающих, что постоянный стресс может привести к увольнению, сократилась до минимального значения за пять лет - с 92% до 79%. Это может быть связано с адаптацией к высокому уровню напряжения или экономическим фактором, когда сотрудники боятся потерять работу и готовы терпеть более высокий уровень психологического дискомфорта. Снижение популярности сна и разговоров с близкими может указывать на истощение внутренних ресурсов и дефицит времени на восстановление, тогда как рост курения говорит о стремлении к быстрым и доступным способам краткосрочной регуляции напряжения. Увеличение популярности спорта выглядит позитивным сигналом, так как у части людей формируется активный и телесно-ориентированный подход к борьбе со стрессом.
