Впервые в свои рекомендации ВОЗ включила меры по снижению воздействия загрязненного воздуха и подчеркнула важность сохранения слуха и зрения.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представила обновленное руководство, посвященное снижению рисков развития когнитивных нарушений и деменции. Согласно новым данным организации, до 45% случаев деменции можно предотвратить или существенно отсрочить, если своевременно контролировать управляемые факторы риска.
В числе ключевых факторов, повышающих риск когнитивного спада, эксперты ВОЗ называют низкую физическую активность, курение, чрезмерное употребление алкоголя, социальную изоляцию, а также наличие диабета и гипертонии.
Специалисты настоятельно рекомендуют поддерживать мозговую активность с молодого возраста, регулярно заниматься когнитивными тренировками и сохранять активные социальные связи. Не менее важными остаются правильное сбалансированное питание, полный отказ от вредных привычек и строгий контроль за состоянием сердечно-сосудистой системы.
Отдельное внимание в документе уделено сохранению органов чувств. Доказано, что поддержание остроты зрения и слуха, в том числе своевременное использование слуховых аппаратов, достоверно снижает риски развития деменции.
При этом эксперты ВОЗ вынесли четкое предупреждение относительно биологически активных добавок. Организация не рекомендует принимать витамины группы B и E, омега-3 жирные кислоты или поливитаминные комплексы для профилактики когнитивных нарушений, если у пациента нет подтвержденного медицинскими анализами дефицита этих веществ.
В отличие от первой версии документа, опубликованной в 2019 году, новое издание впервые включает рекомендации по снижению воздействия загрязненного воздуха. Исследования подтвердили прямую связь между вдыханием загрязненного воздуха и развитием нейровоспалений, ускоряющих деградацию мозга, передают Ведомости.
