Врач предупредила о рисках для зрения у офисных сотрудников

Офисные работники все чаще сталкиваются с проблемами со зрением. Среди наиболее распространенных симптомов они называют сухость, жжение и покраснение глаз. По словам врача-офтальмолога ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края Анастасии Савинковой, это закономерный итог многочасовой работы перед монитором компьютера.

Как отмечает медик, длительное нахождение перед экранами мониторов и использование разнообразных гаджетов провоцируют развитие синдрома сухого глаза. Кстати, особенно актуальна эта проблема в отопительный сезон, когда влажность воздуха в помещениях (как дома, так и на работе) снижается.

Основная причина дискомфорта кроется в снижении частоты моргания. Погружаясь в работу или чтение с экрана, человек перестает моргать так же часто, как в обычной жизни, из-за чего роговица лишается необходимого увлажнения. Это приводит к ощущению песка в глазах и снижению четкости зрения к вечеру.

– Сухость в глазах нередко возникает в помещениях с недостаточной влажностью воздуха. В таких условиях слезная пленка испаряется быстрее, что приводит к дискомфорту и жжению, – уточняет врач-офтальмолог Анастасия Савинкова.

Чтобы избежать критического состояния и развития серьезных заболеваний, она рекомендует соблюдать простые правила профилактики. В первую очередь необходимо нормализовать питьевой режим и использовать увлажнитель воздуха (оптимальный уровень влажности – 40–60 процентов). Важно сократить время работы со смартфоном и делать регулярные перерывы. Специалисты советуют каждые 20 минут переводить взгляд на объект в 6 метрах на 20 секунд, а также сознательно стараться моргать чаще.

Если же неприятные симптомы не проходят, необходимо обратиться к врачу-офтальмологу.