Кардиолог объяснила, как сильные эмоции могут вызвать «синдром разбитого сердца»

Чтобы предотвратить долгосрочное повреждение сердечно-сосудистой системы из-за хронического стресса, медики рекомендуют применять научно обоснованные методы управления эмоциями, такие как дыхательные практики и когнитивно-поведенческая терапия.

Доцент кафедры кардиологии Пироговского университета Юлия Юферева в беседе с изданием «Газета.Ru» рассказала о состоянии, при котором после сильного эмоционального потрясения, такого как смерть близкого человека, развод или даже внезапная радость, сердце временно утрачивает способность к нормальному сокращению, что провоцирует симптомы, схожие с инфарктом.

Специалист отметила существование редкой, но реальной патологии, известной как синдром Такоцубо или «синдром разбитого сердца». По ее словам, клиническая картина включает боль в груди, одышку и общую слабость. Однако, в отличие от классического инфаркта, причиной данного состояния является не закупорка кровеносных сосудов, а масштабный выброс стрессовых гормонов. Название синдрома происходит от японской ловушки для осьминогов «такоцубо», поскольку на медицинских снимках сердце действительно приобретает схожую форму.

Врач также указала на прямую связь между высокой активностью миндалевидного тела — структуры мозга, отвечающей за реакции страха и тревоги, — и повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. По ее оценке, эмоциональный центр способен запускать цепочку биологических процессов, которые с течением времени приводят к повреждению сосудов и сердечной мышцы, а хроническое психоэмоциональное напряжение постепенно изнашивает всю сердечно-сосудистую систему.

В то же время доктор подчеркнула, что стресс поддается эффективному контролю. Она перечислила методы, обладающие измеримым кардиологическим эффектом и подтвержденной доказательной базой: занятия йогой, дыхательные гимнастики, медитацию, практики осознанности, прогрессивную мышечную релаксацию, а также когнитивно-поведенческую терапию.