Кубанские Новости
Панорама

Переболевшим коронавирусом эксперты советуют для реабилитации скандинавскую ходьбу

Переболевшим коронавирусом эксперты советуют для реабилитации скандинавскую ходьбу
Фото: pixabay.com

Такая активность улучшает подвижность и работу грудной клетки.

Идеальным средством для восстановления легких после коронавирусной инфекции может стать скандинавская ходьба. Так считает рассказала фитнес-директор «Сети спортивных сооружений России», член правления Национального фитнес-сообщества Анна Полякова.

В интервью радио Sputnik эксперт рассказала, что для этого вида активности характерно контралатеральное движение конечностей, когда правая рука поднимается одновременно с левой ногой и наоборот. Это увеличивает подвижность грудной клетки и помогает улучшить ее работу.

«Особенности движения грудной клетки при скандинавской ходьбе способствуют правильному движению легких — как следствие, восстанавливается объем легких», — говорит Полякова.

Фитнес-специалист уверена — именно такая работа грудной клетки помогает при реабилитации после заболевания коронавирусной инфекцией.

Также большой плюс скандинавской ходьбы в том, что она подходит для людей с хроническими заболеваниями, которым противопоказаны другие физические нагрузки.

Показать еще