Идеальным средством для восстановления легких после коронавирусной инфекции может стать скандинавская ходьба. Так считает рассказала фитнес-директор «Сети спортивных сооружений России», член правления Национального фитнес-сообщества Анна Полякова.
В интервью радио Sputnik эксперт рассказала, что для этого вида активности характерно контралатеральное движение конечностей, когда правая рука поднимается одновременно с левой ногой и наоборот. Это увеличивает подвижность грудной клетки и помогает улучшить ее работу.
«Особенности движения грудной клетки при скандинавской ходьбе способствуют правильному движению легких — как следствие, восстанавливается объем легких», — говорит Полякова.
Фитнес-специалист уверена — именно такая работа грудной клетки помогает при реабилитации после заболевания коронавирусной инфекцией.
Также большой плюс скандинавской ходьбы в том, что она подходит для людей с хроническими заболеваниями, которым противопоказаны другие физические нагрузки.
