В таком состоянии человеку требуется особая диета. Какая – расскажет специалист.
Большинство посоветует питаться в такой ситуации сухарями и крепким чаем. А вот гастроэнтеролог Любовь Пришвина утверждает, что правильный режим питания поможет быстро избавиться от неприятных симптомов.
– Нет необходимости сидеть на сухарях, – говорит врач, – при расстройстве кишечника из организма выводится калий, а пополнят его бананы. Смело ешьте блюда из картофеля (пюре или картофель в мундире), не бойтесь пить фруктовые соки.
Включите в рацион каши, сваренные на воде. Лучше всего, по мнению Пришвиной, помогают в такой ситуации рисовая и овсяная — они благотворно действуют на желудок и кишечник, помогают вывести токсины.
Любовь Пришвина считает, что голод, который до недавнего времени считался хорошей панацее, не стоит соблюдать.
– Обязательно употребляйте легкие супы или бульоны, чтобы не было обезвоживания, – говорит она. – Пейте больше воды, чая, компотов, узваров, соков — лучшие помощники при диарее. С чаем можно есть галетное печенье, сладкие сухари, баранки. Ешьте только небольшими порциями, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт.
