Варианты перекуса от стресса и голода в машине назвал диетолог.
Жители мегаполиса могут проводить в пробках несколько часов, поэтому очень важно иметь с собой то, чем вы можете перекусить.
Врач-диетолог Светлана Исакова считает, что для этого прекрасно подойдут порционные овощи и фрукты. Это могут быть готовые овощные палочки из моркови, яблоки в пакетиках. Вы можете их заготовить заранее дома и взять в машину. Хорошим вариантом перекуса станут ягоды или фрукты в кожуре: бананы, цитрусовые.
От шоколадок, конфет и чипсов диетолог советует отказаться. Если без сладкого не можете, то Исакова советует брать с собой шоколадки с наполнителями: орехами, фруктами, ягодами, сухофруктами.
У этих продуктов есть один минус — они высококалорийны, но для машины максимально удобны, так как точно не испортятся.
В качестве перекуса Исакова советует брать сулугуни в в виде вакуумных палочек. Он неплохо хранится в машине, но только в том случае если нет сильной жары. Можно и традиционный сыр, но в упаковке.
Утолять жажду диетолог советует негазированной водой. Газированный и очень сладкий напиток приведёт к дискомфорту в животе.
Колбасы, мясо – эти продукты быстро портятся. Если все таки решили взять бутерброды с сырокопченой колбасой, держите нарезанный хлеб и колбасу по отдельности, советует Исакова. Кисломолочка тоже не лучший вариант, так как быстро портится.
