Название этой диеты звучит очень аппетитно, но обольщаться не стоит – она относится к числу самых вредных, хотя, конечно, имеет свои плюсы.
– Шоколадная диета хороша в первую очередь тем, что она простая, а жировые отложения уходят быстро. За три дня можно сбросить до трех килограммов, – рассказала диетолог Вера Денежка. – К тому же вещества, которые входят в состав шоколада, укрепляют иммунитет и замедляют процессы старения. И самое интересное – мало на какой диете можно есть сладкое.
Диетолог также назвала минусы шоколадной диеты, и они весьма существенны.
Во-первых, нет очищения организма, характерного для большинства диет.
Во-вторых, организм не получает сбалансированного питания.
В-третьих, кофе и шоколад могут спровоцировать проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, а также обострение хронических болезней.
Но если, взвесив все за и против, вы все-таки решились на шоколадную диету, то запомните ее главные правила.
•
Отказ от всех продуктов, кроме воды, кофе и шоколада.
На один день полагается одна плитка шоколада весом в 100 граммов. Ее можно съесть сразу, а можно растянуть удовольствие.
Шоколад должен быть только натуральным, с содержанием какао не менее 72 процентов.
Кофе пить отдельно, съесть шоколад можно только через три часа.
Так как шоколадная диета является стрессом для организма, то прибегать к ней можно не чаще, чем один раз в два-три месяца.
Шоколадная диета бывает нескольких видов. Она может длиться три или семь дней.
Есть также более щадящая итальянская шоколадная диета, в нее входят и другие продукты. Но шоколада меньше и продолжительность больше.
