Народный целитель
После напряженного трудового дня, врачи советуют выпить ромашковый чай с медом. Отвары трав помогают бороться с депрессивным состоянием, они расслабляют весь организм.
– Цветы ромашки – поистине народный целитель, – считает врач-терапевт Наталья Клепикова, – растение обладает лечебными свойствами, которые помогают снять общее напряжение, спазмы в мышцах. Кроме того, его отвар наладит работу ЖКТ и почек.
Тем, кто страдает бессонницей Клепикова советует пропить отвар из иван-чая. Трава обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, помогает расслабиться.
Тем, кто часто впадает в раздражительность, доктор предлагает чай из сушеной липы.
– И листья, и цветки дерева помогают успокоить нервную систему человека, снимает судороги, – говорит врач. – Ее рекомендовано принимать тем людям, которые имеют повышенную нервозность и склонность к депрессиям. Кроме того, липа повысит ваш иммунитет, с нею вам не страшны респираторные заболевания.
Не стоит забывать и о валериане, ее ценят за быстрое действие. Она не только устранит нервное состояние, но и поможет расслабиться и успокоиться.
При бессоннице и хронической усталости обязательно принимайте отвар из плодов шиповника. Он также способствует пищеварению, снимает спазмы.
Чтобы нервы были железные, а неприятности не заставляли думать, что «весь мир в труху», пейте женьшень сибирский.
– Это универсальное средство, – считает врач, – с его помощью ваша нервная система придет в норму, появится энергия и силы. Чай из женьшеня избавляет от депрессивного состояния, нормализует давление и способствует расслаблению.
