Неважно, где вы собрались загорать: на море или на даче, чтобы организм легче накапливал меланин, хорошо усвоил витамин D, а главное не получил ожог, нужно следовать некоторым правилам. С ними поделился гелиоконсультант солярия Артем Гладков.
– Нашей коже легче накапливать меланин, когда она очищена от омертвевших клеток, поэтому скраб или жесткая щетка вам не помешают. Но злоупотреблять ими не нужно, одного раза в неделю вполне достаточно, – советует специалист по загару.
Гладков посоветовал перед отпуском посетить солярий, так, по его мнению, вы сможете подготовить кожу и это поможет избежать ожогов.
Если вы приехали на море, то не спешите сразу же на пляж под палящее солнце. Главное правило – загорайте постепенно.
Кожа должна насытится меланином – пигментом, который не просто дает загар, его задача защитить кожу от воздействия ультрафиолета. Когда его мало, ее клетки беззащитны и легко повреждаются.
Поэтому, если в первый же день вы сильно загорели, то избыток меланина не позволит получить хороший загар.
Гелиоконсультант обозначил безопасное время для загара – это до 10 утра и после 16 вечера.
Находиться на солнце в первый день не стоит больше 30 минут, более того, лучше разделить это время на 2 части с перерывом. Время пребывания на солнце нужно увеличивать постепенно на 15 минут. Но дольше 2–3 часов загорать не стоит – кожа и так уже выработает достаточно меланина, и большего результата ты не получишь. И не забывайте про солнцезащитный крем.